研究者发现，与每周只洗1次桑拿的人相比，洗桑拿最频繁的那组人患上任何形式的老年痴呆症的风险降低了66%，他们患上阿尔茨海默病的风险降低了65%。发表在《美国医学协会杂志—内科医学》上的这项研究结果显示，在随访期内，每周洗桑拿1次的男性有49%的人死亡，每周...[详细]
湖北武汉近期寒潮来袭温度骤降，暖气、空调使用频率提高，各大医疗机构接诊的干眼病患者人数明显增加。不宜在空调房里待太久，可用热毛巾敷眼、眼部按摩、补充人工泪液等方法缓解眼部不适，严重不适时应尽快到医院就诊。[详细]
【做法】取百合40克，洗净切碎，糯米100克，加水适量，同煮至米烂汤稠，加适量冰糖调味，早晚温热服食。【制法】先将百合用清水浸泡30分钟后加红枣糯米煮粥，待粥煮至浓稠时，放入红糖稍煮片刻即可食。[详细]
保证脑卒中患者每日摄入食物包括谷薯类，蔬菜、水蔬果类，肉、肉禽、鱼、乳、蛋类，豆类和油脂类，共计5大类 谷薯类：主要提供碳水化合物。[详细]
推荐人群：秋燥明显的体虚人群，阴虚人群 材料：花旗参20g，熟地黄20g，麦冬20g，鸡半只，红枣3粒，桂圆5粒，枸杞10余粒，生姜3片，白酒少许（3~4人量）。[详细]
运动“三要” 第一，要有一定的时间，短时间运动难以取得成效。不运动带来的危害是巨大的，过量运动同样存在健康风险，例如出现关节炎、关节劳损、关节软骨碎裂或是长骨刺等问题。[详细]
发表在最近出版的《妇产科》（《Obestetrics and Gynecology》）期刊上的一项评论称，能够使哺乳期女性乳汁分泌量增加的多巴胺受体拮抗剂——多潘立酮，可能会导致严重的心脏疾病。[详细]
南京市中西医结合医院养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。 运动保健咨询门诊李靖教授介绍，夏季让心静下来可以试试练习中医经典健身气功六字诀——“吹、呼、唏、呵、嘘、丝”。[详细]
最近，“娘娘”孙俪在微博上分享了自己的祛湿小妙方：陈皮+姜汁泡水喝，也可以加一些黄冰糖。中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛对此的评价是：很不错，值得推广。按照孙俪的做法，陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”。[详细]
一个国际研究小组近日在《科学·转化医学》杂志上发表论文称，浓缩的花椰菜芽提取物有助Ⅱ型糖尿病患者控制其血糖。在为期12周的随机安慰剂对照实验中，研究人员给97名Ⅱ型糖尿病患者服用了浓缩花椰菜芽提取物，结果显示，这些糖尿病患者的空腹血糖浓度要明显低于对...[详细]
美国调查2000人后发现，那些睡眠时长为7小时零6分的人感到“非常幸福”，睡7小时的人“大多数时候感觉幸福”，睡6小时54分的人感觉“有点幸福”，睡眠少于6小时48分会让人感觉痛苦，睡眠最少的那些人报告幸福感最低。英国《每日邮报》援引调查报告内容报道：“睡眠...[详细]
这就更彰显了“减肥成功”的能力，它是最玩命的一种努力，若能用到任何一处，必定载你至人生巅峰。减肥这件事，你得狠狠逼自己，你得学会相信自己，更重要的是要学会爱自己，爱到每天都要对镜子中的自己说，“你这么好看，可不能胖。[详细]
对于龟苓膏，南方人，尤其是两广地区是再熟悉不过了。防止肤质老化 龟苓膏可润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。[详细]
而西红柿西红柿糖分少、热量低且含有丰富的果胶等食物纤维，饱腹同时能帮助消减脂肪。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。[详细]
经实验表明，如果水温过凉(以25℃为例)，奶粉会有无法溶解的白色颗粒(也就是俗称的冲泡不开)。可见低温下奶粉无法彻底溶解，而高温下奶粉中的蛋白发生了变性，形成了不易溶解的颗粒和团块，实验证明45℃水温冲泡奶粉的溶解性最佳。[详细]
很多人说牛奶和豆浆不能一起喝会“浪费”掉牛奶中的蛋白质，而解放军309医院营养科主任左小霞表示，豆浆和牛奶一同喝，营养成分不仅不会有损失，而且还会因为互补而使得营养加强。更年期女性在喝豆浆的同时不妨加点牛奶，营养一箭双雕。[详细]
明确诊断后，医生给张伯用了针对性解毒治疗，效果立竿见影，他神志很快清醒，生命体征趋向稳定，很快转入普通病房进行康复治疗。“若想用药酒养生，一定要找专业的中药师、中医师指导，并到正规的药店购买药物，以免造成损害。[详细]
这类人群大约八成患胃病，加之有的患者也不注意到医院就诊，久而久之，胃炎、胃溃疡，甚至胃癌就随之而来。男性的生活压力普遍大于女性，而多数男性有抽烟、喝酒的不良嗜好，因此男性犯胃病的几率远远比女性大。[详细]
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，长期失眠不仅会降低人体免疫调节能力，还会增加心血管病、糖尿病、肿瘤等病的患病风险。梅丽俊表示，失眠的症型有时并不是单独存在的，比如肝气不疏常常兼夹胃气不和，心脾两虚常常导致阴血不足，继而导致阴虚火旺。[详细]
甲减全称是甲状腺功能低减症，即甲状腺激素分泌不足引起甲状腺功能减退。徐波表示，通过医学检测手段是可以提早发现甲减的，这些检查包括： 1.抽血检测甲状腺激素T3、T4指标；[详细]
如今丰富的“电子生活”易带来眼损伤。” 据介绍，青光眼是伴随视神经萎缩、视野缺损的一种不可逆性致盲眼病，和病理性眼压升高有较大关联。[详细]
美国约翰斯·霍普金斯大学的肿瘤学教授贝尔特·福格尔斯坦等人曾在两年前发表论文称，多数癌症发病要怪“坏运气”，遗传和环境因素影响相对较小。癌细胞、癌变和体内有肿瘤并不意味着患癌，而且即便体内有恶性肿瘤，但如果不发病，也是正常的人。[详细]
张湖德指出，海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。”张湖德说，马齿苋含有大量 去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心...[详细]
”柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内...[详细]
黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。[详细]
膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中，包括全谷类的米、麦及杂豆，如糙米、燕麦、红豆等。如果感觉酸味食物口感不好，可以把它们做成水果羹，加少量冰糖，放入冰箱冷冻，口感会大有改善。[详细]
“上火”是公众熟悉的一个中医名词。清热降火，平常可以多吃些苦瓜、黄瓜、菠菜等蔬菜。黄瓜具有清热解毒、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。[详细]
水是生命之源。人活着每天都得喝水，可就这件天天在做且关乎性命的事情，大部分人却在连连犯错。刚刚过去的这个周末，来自国内外的医学专家、生物专家及地质专家们集聚杭州，共同研讨饮水健康。 [详细]
有这么一群人，下班后不打车，而是选择跑步回家；休息日不去喝茶逛街，而是选择组队长跑……他们被称为“跑族”。现在越来越多的人追求健康的生活方式，加入了跑步运动的行列。那么跑步时怎么保护我们的身体，避免受伤呢？[详细]
四年一度的奥运会正在里约召开，但１１小时的时差让很多体育迷感觉“身体被掏空”。 第三军医大学新桥医院神经内科副主任刘勇表示，对于白天需要工作、晚上还要熬夜观战的体育迷来说，持续的睡眠不足不仅降低工作效率，严重的还可能导致失眠。[详细]
相信很多人都有过头晕的经历，长时间的头晕会对正常的生活和工作造成影响，令人苦不堪言。而当出现头晕时，由于大多数人都知道颈椎可能刺激血管导致头晕，因此，很多人会在发生头晕的第一时间联想到是颈椎犯了毛病。[详细]
现在人们习惯在炎热夏季喝金银花、菊花、黄芩等来清热解暑，但梅医师告诉笔者，“苦寒能泻火，久服之易伤脾胃。梅医师建议广大市民朋友在三伏天可以吃点苦味食物，如苦瓜、苦菜、绿茶都能解热祛暑。[详细]
铁、叶酸和维生素B12等微量元素为血红蛋白的合成提供了原料。 如果您没有贫血，只需正常饮食，就可以预防贫血，不必下此血本。至于有的患者用上述食品治疗白细胞减少或血小板减少，就更没有依据，只是心理安慰罢了。[详细]
最近很火的减肥方法就是吃饭时杜绝一切碳水化合物，不过长久不吃碳水化合物带来的身体伤害可能远超你的想象。如果不食用富含碳水化合物的食物，有可能会造成体内碳水化合物供给不足，长此以往低血糖就会不请自来。[详细]
老年人活动锻炼的多少，通常与思维能力的下降速度相关。在这项研究中，研究人员查看了876位北部曼哈顿研究所招募的参与者的数据，并且记录了这些参与者之前两周内锻炼的时长和频率。[详细]
当前我国老龄化形势严峻，对健康养老服务和康复专业人才的需求也日益强劲。昨日发布的《关于加强北京市康复医疗服务体系建设的指导意见》中提出，到2020年，北京将实现每千常住人口0.5张康复护理床位，每张康复床位至少配备医师0.15名、康复治疗师0.3名和护士0.3名。 [详细]
60岁的老林几天前嘴馋，跟朋友去吃了海鲜大排档，后来出现左足背红肿热痛。蔡小燕解释，痛风患者要控制高嘌呤食物的摄入，首先就要对痛风的三个阶段有所了解。痛风患者的饮食控制遵循“三低一高”原则：低嘌呤饮食，可使血尿酸生成减少；低热量摄入以消除超重或肥胖...[详细]
天气炎热，老人的胃口差，罗斌建议老年人少食多餐，煮些容易消化的消暑粥，“在粥里加一点荷叶，或者加点绿豆、红小豆。”睡午觉是个好习惯，但刘艳红建议老年人午睡时间不宜超过1小时，否则会影响晚上的睡眠。[详细]
胆固醇升高是心血管疾病死亡率增加的元凶。已有冠心病如心绞痛、心肌梗死、卒中，高血压、糖尿病、肥、吸烟，或高血脂家族史者，应每3个月—6个月测量1次血脂。控制胆固醇三大法宝：调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。[详细]
暑假的钟声已经敲响，平日里在课室用功学习的学生终于有充裕的时间去旅游了,但是高温天气中暑时有发生,特别对儿童而言。 发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，置阴凉处、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动，有条件的要将病人置于空调环境，争取去掉...[详细]
昨天我们刚刚度过了小暑节气，虽然还没到全年最热的时候，但很多地区已经进入了盛夏的“烧烤”模式。夏季养生应注意养护好心脏，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，心静自然凉。[详细]
2016年法国欧洲杯进入争夺四强白热化阶段，不知有多少男性球迷每天熬夜观战。”据悉，这位小球迷当年在华南师范大学附属中学就读时，一直是学校足球队的主力，大概是因为足球踢得好，才被美国北卡罗来纳大学录取。[详细]
酷暑来袭，头痛、眩晕、恶心、痉挛、嘴唇麻木、四肢麻木等症状有可能出现，一旦如此，中暑可能盯上了你。 [详细]
研究人员指出，每日睡眠少于五小时，包括小睡，患上心绞痛、冠状动脉心脏病、心脏病发作或中风的风险增加逾一倍。最高风险的群组是每晚睡眠五小时或以下的六十岁以下成人，他们患上心血管疾病的风险，比睡眠七小时的人增加超过三倍。[详细]
有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能收获意想不到的惊喜。”正确的方法是，按上下左右，唇颊腭舌各面按顺序洗刷，每次以移动1-2个牙齿为宜，仔细刷完全口牙齿需4-5分钟。[详细]
国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，夏季吃绿豆能增强食欲，因为绿豆中所含的蛋白质、磷脂都有兴奋神经、增加食欲的功能，为机体许多重要脏器提供必需的营养。绿豆还能降血脂，绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血...[详细]
“2013年广州疾控中心开展的慢病综合因素调查显示，广州市15岁以上人群中，16%左右的人甘油三酯超标，约10%的人总胆固醇含量超标”。 心血管疾病可防可控，其中控制胆固醇是中国心血管疾病防治的关键举措。[详细]
“完美的”脚型和跑姿更适合重量轻、柔软、缓冲适中的跑鞋，而扁平足或内翻的跑者更适合垫高的中靴。“新跑者和那些容易受伤的跑者会在跑步技术专家的帮助下修正他们的跑姿，从而找到合适的跑鞋。[详细]
夏季阳光中的紫外线很强烈，若不注意防护，容易引发结膜炎、角膜炎、白内障、玻璃体混浊等疾病，长期受到紫外线伤害还容易造成眼底视网膜损伤，如黄斑变性、视网膜出血、视网膜水肿等。[详细]
遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时可力度稍减或稍停片刻（但手指不可放开）。大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。[详细]
