初春养生需提防三类疾病

　　1.呼吸道疾病

　　进入春天，特别是初春，天气乍暖还寒，此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，如果不适时添减衣物，则很容易感冒生病。

　　因此，在初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。

　　2.潮湿引起的疾病

　　春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。

　　另外，春天南方可能会出现回南天，让衣服很难干，女性更应注意个人卫生，让内衣裤保持干爽，最好提前多买一些内裤以防不时之需，以免私处因太过潮湿出现湿疹或细菌感染。

　　3.关节疾病

　　春天早晚气温偏低，肌肉和皮下组织血液流动较差，持续受凉和温度反差，可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，应根据温度的变化增减衣物，女性尤其 要注意在天气寒冷的时候注意膝关节保暖（过于寒冷可佩戴护膝），不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。