痒痒痒，痒到挠不停！进入秋天，越来越多的人因皮肤问题叫苦不迭。临沂皮肤病医院，针对秋季常见皮肤问题为大家答疑解惑。

　　秋天容易出现皮肤瘙痒其实与皮肤干燥、皮肤屏障受损有关，单纯干燥瘙痒只要提前做好预防就能有效缓解症状，尤需提前做好保湿。皮肤病一旦确诊，一定要规律治疗将症状控制住，并在专业医生指导下根据症状情况合理调整用药。

　　单纯干燥瘙痒，记住这5点。

　　说起秋季皮肤问题，不得不提的便是皮肤瘙痒症，这是一种无原发皮疹但有瘙痒症状的一种皮肤病。之所以进入秋天容易出现皮肤瘙痒其实与皮肤干燥、皮肤屏障受损有关。

　　正常情况下人体有天然的皮肤保护屏障，是由角质细胞和细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”组成的“砖墙结构”，表面附有“皮脂膜”，油脂、天然保护因子相当于“灰浆”，把角质细胞连接起来。

　　进入秋天，天气转凉，皮脂腺油脂分泌及汗腺水分分泌变少，“灰浆”减少了，角质细胞间出现空隙，“砖墙结构”被破坏，外界致敏原趁机通过空隙进入机体，从而引起各种炎症反应，释放致痒因子产生瘙痒症状。

　　临沂市皮肤病医院提醒你，单纯干燥瘙痒只要提前做好预防就能有效缓解症状。她支招如下：

　　1.提前做好保湿

　　使用润肤露、润肤乳液等修复皮肤屏障，修复正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激，可有效缓解瘙痒症状；

　　2.不穿太紧的衣服

　　建议穿宽松的纯棉衣物，减少衣服摩擦的刺激反应；

　　3.均衡饮食

　　坚果、蔬菜、水果等合理搭配；

　　4.多喝水

　　人体每天从皮肤表皮丢失的水分都约有0.5L，建议每天喝1.5~2L的水；

　　5.睡“美容觉”

　　睡不好，皮肤很可能就会变差。那些经常熬夜、失眠的人最有体会，不仅皮肤干燥，而且还面容憔悴，打不起精神。其实，皮肤也需要休息。而充足的睡眠能促进皮肤的正常代谢，使其得到最大程度的修复。晚上10时至次日凌晨2时是身体新陈代谢的黄金时间，如果此时能有充分的睡眠，对皮肤比较好。