“产前保健分为产前检查和孕期营养两大部分。”张红红介绍说，产前保健是指从妊娠开始到分娩前的整个时期，对孕妇及胎儿进行健康检查，以及对孕妇进行心理上的指导，包括早孕诊断、首次产前检查和随后的产前检查及胎儿出生缺陷的筛查与诊断。

　　孕期该如何做好保健？张红红告诉大众网·海报新闻记者，超声波检查、唐筛、无创产前基因检测、糖耐量，这四次产前检查缺一不可。

　　超声波检查

　　6—13周,确定宫内妊娠和测量胎儿颈部透明层。

　　20—24周,首次超声波筛查胎儿畸形。

　　30—32周,评估胎儿生长发育情况。

　　37—41周,确定羊水量和胎儿情况。

　　唐筛

　　“小于35岁的产妇更要做唐筛。”张红红介绍说，15周到20周，为唐筛检查期。虽然35岁以上的高龄孕妇与唐氏症有密切关系，但只有20%的唐氏症出现在高龄孕妇，其它80%的唐氏症胎儿出现在小于35岁的年轻孕妇。

　　无创产前基因检测

　　无创产前基因检测可以从中得到胎儿的遗传信息，从而检测胎儿是否患有三大染色体疾病。张红红建议，年龄大于35岁的、生育过三体儿、B超查验显示信息非整倍体高风险的孕妇人群在胎儿15周至24周期间必须进行检查。

　　糖耐量

　　胎儿25周至28周时，孕妇需要检查有没有合并妊娠期糖尿病，也就是所谓的糖耐量检查。三次检查分别为：空腹查血糖、喝糖后一小时及喝糖后两小时。

　　“36周以后，随时可能生产，产前检查也由原来的4周1次改为1周1次。”张红红说，由于每个人的体质和情况不一样，除去必要的常规检查外，要适当添加检查次数。

　　孕期维生素和看矿物质的补充

　　孕期营养不仅关系母亲自身的营养问题，更关系到肚子里面宝宝的营养问题，甚至直接影响宝宝长大以后的健康问题，所以要重视孕期营养。

　　首先，对于孕期营养，准妈妈们在孕前3个月及孕期前3个月，注意一定要足够的补充叶酸，防止胎儿的神经管畸形；第二，根据孕期的分期不同，早期、中期、晚期，补充不同时期所需要的营养，像孕早期，前三个月的时候要多吃含维生素A、维生素C、维生素B6的新鲜水果蔬菜，如青椒、番茄、草莓、南瓜等，“维生素B6可以有效缓解孕期呕吐。”张红红说。

　　孕中期的时候，锌、蛋白质、铁、钙，它们的需求都会比非孕期增加，尤其到晚期的时候，钙的需求量和铁的需求量更加比非孕期要大。孕妇可多吃一些动物肝脏、鸡蛋、瘦肉和富含DHN、维生素D类的食品，此外，孕妇可以多晒太阳，促进钙的吸收。