未来一周临沂市天气受寒潮影响，气温有较明显下降，降幅达8℃左右，预计周二周三时全市范围内有降雪。

　　最近一周大部分时间里，我市都是艳阳高照，气温也比较宜人，虽然周五时有过冷空气活动，不过气温也很快上升，周末时天很暖和。未来一周则是天气大变，不仅有寒潮降温，气温遭遇“断崖式”下降，而且还将迎来两次降雪，这可能是今春最大的一场雪了。

　　19日下午，市气象台发布了寒潮蓝色预警，预计从19日晚到21日，我市将会出现4至5级大风，阵风最大时可达到7级。除了大风以外，我市还有明显降温，预计可达8℃。另外，预计21日早上我市最低气温可达到-4至-5℃，提醒广大市民注意添加衣物。

　　除了大风降温以外，预计周二、周三时我市还将迎来降雪。其中周二大部分地区会出现小雨雪天气，周三北部地区将出现中雪、局部大雪，南部地区有小到中雨转小雪。

　　去年入冬至今我市降水虽多，但没怎么正经下过雪。特别是市区，降雪更是少得可怜。这次降雪虽然从量级上也不算大，但还是很有可能会成为今春最大的一次降雪。

　　周三降雪之后，天气回归晴好，不过气温依旧很低。预计寒潮将贯穿未来一周，到周日时，寒潮的影响结束，我市逐步开始升温。

　　最后，18日是二十四节气之一的雨水。专家提醒很多人会在春季出现火气渐长的情况，“不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降。”因此，要注意调节情绪，保持心情平和。

　　在饮食方面，春季养生重在养肝。开春以后要多注意脾胃的保养，少吃具有收敛作用的酸味食品，可多吃大枣、南瓜、柿饼之类的甜食。

　　临近春季，最好少吃滋阴的食品。“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，在春季宜多吃些温补阳气的食物，如牛肉、羊肉、姜、葱等。

　　沂蒙晚报记者张斌