刚刚过去的周末对于临沂市民来说可谓是“水深火热”，没错，进入大暑后，高温天显示出格外的“热情”，气温一度飙到了37℃。22日14时，临沂市气象台发布了首个高温橙色预警，开启“烧烤”模式。坚持就是胜利，“救场”雷雨已经出发，只要撑过周前期高温高湿闷热天气，便能迎来周末气温下降。

　　高温天气还要从20日说起，20日一早，许多市民刚出门就感觉到了空气中满满的热意，当天市气象台发布了首个高温黄色预警信号，预计21-25日临沂大部分地区最高气温将达到35℃，局部地区可达37℃。

　　21日，市气象台继续发布高温黄色预警。到了22日，大部分地区温度突破了37℃，市气象台发布首个高温橙色预警。23日，温度居高不下，市气象台继续发布高温橙色预警，大部分地区最高气温仍徘徊在37℃。

　　临沂开启“烧烤”模式，不少市民纷纷在朋友圈吐槽称“生无可恋”。23日，记者也从临沂市气象台获取了一个好消息和一个坏消息，好消息是本周多雷阵雨天气，在“救场”雷雨作用下，周中后期气温将降至34℃左右，周末更是能降到30℃左右。坏消息是，“救场”雷雨需要多次运作才能降温，这也就意味着，“烧烤”模式将升级成“蒸煮”模式，周前期天气高温高湿闷热，体感温度可能颇为不适，尤其今天(24日)，最高温度仍将达到37℃。

　　本周天气先知道

　　24日(周一)，多云，北部地区局地有雷雨或阵雨，西南风短时北风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，气温28～37℃；

　　25日(周二)，阴，大部地区有雷雨或阵雨，东北风到偏东风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，气温27～33℃；

　　26日(周三)，多云，局部地区有雷雨或者阵雨，气温26～35℃；

　　27日(周四)，多云，气温26～36℃；

　　28日(周五)，多云间阴，部分地区有雷雨或阵雨，气温27～34℃；

　　29日(周六)，阴有雷雨或者阵雨，偏南风转东北风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，气温26～32℃；

　　30日(周日)，阴有雷雨或者阵雨，偏东风3级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，气温25～30℃。

　　小贴士

　　大暑时节多吃点醋

　　科学研究发现，夏秋两季人体最舒适的温度是26℃左右。本周面对37℃的高温，人们该如何度过？

　　医生提醒，大暑时节高温酷热，易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱等异常状态。大家可以采用心理暗示等方法调整情绪，让自己变得心平气和。同时，夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，醋对各种病菌有较强的杀伤作用，大家在烹调时，不妨多加些醋。除了防暑降温，还要预防空调病，年纪大的人血管比较脆，一冷一热，血管频繁地收缩舒张，很容易造成血管破裂。

　　鲁南商报记者 孙飞霞