本周六是二十四节气当中的秋分，之后气温开始逐步转凉。

　　秋老虎的余威依然持续着，9月22日临沂市高温仍然达到29℃左右。据了解，秋分这天正好在秋季90天的中间，有着“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。这一天，太阳直射地球赤道，把光芒和温暖平均分配给南北两半球。古籍《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

　　从秋分以后，阳光的直射点日益偏向南半球，白昼短于黑夜，日甚一日，直到冬至。秋分时节，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，是美好宜人的时节，同时，也是农业生产上重要的节气。

　　秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不宜多吃。

　　具体预报：预计9月23日临沂市多云间晴，偏南风短时北风3～4级，气温19～29℃；24日多云转阴，南部局地有小雨，南到东南风3～4级，气温19～27℃；25日阴，大部地区有小雨，偏东风3～4级，气温21～27℃。

　　沂蒙晚报记者 张斌