20日，记者从临沂卫生部门了解到，在第十九个世界睡眠日到来之际，21日上午，临沂市精神卫生中心将开展睡眠健康专家义诊活动，现场为您测试睡眠质量。

　　据了解，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过，而这1/3的睡眠质量直接影响剩余2/3的人生进程。数据显示：高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠，女性失眠率是男性的1.4～2倍，有睡眠问题者高达75%。失眠不仅会让人的身体免疫力下降、加速老化、诱发或加重躯体疾病(感冒、糖尿病、肥胖、中风、心脏病甚至癌症)，而且还会对人的心理产生影响，如改变情绪、诱发或加重精神、心理障碍，甚至是自杀。不仅如此，失眠还会让人产生疲劳、困倦、警觉性和注意力下降等不良后果，引发意外事故、判断力、记忆力及工作能力受损。

　　失眠的危害如此之大，你的睡眠质量如何，想不想了解一下？3月21日是第十九个世界睡眠日，今年的主题是：健康睡眠，益智护脑。届时，临沂市精神卫生中心将在心理咨询楼前开展睡眠健康专家义诊活动，现场为市民测试睡眠质量，免费发放药品，并准备了20个门诊免费名额(免挂号费、免专家诊疗费，各科通用)等你来拿。

　　沂蒙晚报记者 衣方杰 通讯员 程贵宝