开栏语：科普新势力，健康小贴士。临沂市卫生健康委与大众网•海报新闻联合推出短视频健康科普栏目《每周医课》，邀请您身边熟悉的专家，讲述您需要的健康知识，共同打造高品质健康生活。

　　大众网·海报新闻记者 冯善鹏 实习生 李欣 通讯员 孙琦 临沂报道

　　就在最近几日，新微博话题#如何看待年轻人秃头问题#冲上热门话题排行榜。近年来，年轻人纷纷加入秃头大军，年纪轻轻就脱发满地。那么，面对脱发年轻化的趋势，年轻人应该如何应对？《每周医课》第三十七期，大众网·海报新闻记者采访临沂市皮肤病医院医务科科长、皮肤内科主任刘忠艳，帮您了解脱发，预防脱发。

　　刘忠艳说，脱发是指头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，是正常的新陈代谢；而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落现象。一般来说，一个正常成年人一天掉50-60根头发属正常现象，掉头发超过100根就是脱发信号。脱发分很多种类，有脂溢性脱发、神经性脱发、内分泌脱发、营养不良脱发、感染性脱发等不同类型。

　　年轻人脱发的主要类型为雄激素性秃发（androgenetic alopecia，AGA）），也称为脂溢性脱发或者早秃，是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病。在国内，男性患病率约为 21.3%，女性患病率约为 6.0%。AGA是一种具有遗传倾向的多基因隐性遗传疾病。国内的流行病学调查显示，AGA患者中有家族遗传史的占53.3%~63.9%，父系明显高于母系。雄激素在AGA的发病中占有决定性因素，其他包括囊周围炎症、熬夜、喜食辛辣食物、生活压力的增大、紧张和焦虑、不良的生活和饮食习惯等因素均可加重 AGA的症状。

　　刘忠艳说，AGA是一种非瘢痕性脱发，男性 AGA早期表现为前额、双侧额角和（或） 双侧鬓角发际线后移，或顶部进行性脱发，最终使头皮显露；女性 AGA主要表现为头顶部与发际缘之间头发弥漫性稀疏、纤细，前额 发际线位置不改变。

　　那么究竟怎样才能挽救濒临绝种的头发呢？刘忠艳提醒广大网友，要学会调整自己的作息，作息规律，减少熬夜，最迟晚上10点左右休息；要不吃或者少吃吃油腻辛辣食物，少喝酒，避免皮脂腺分泌旺盛，造成脂溢性脱发；放松心情，减轻压力，避免压力过大引起皮脂腺分泌增加头垢，头发生存环境降低，从而加重脱发；头发分缝位置经常变换，梳发的方向、位置要经常变换，避免分开处干燥，减少脱发；避免损害，既减少烫发、染发次数，间隔时间至少3-6个月；最后要学会科学养护头皮、头发，选择安全可靠的洗护产品，洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，作为头发日常养护的首选。

　　专家简介

　　刘忠艳，临沂市皮肤病医院，副主任医师，医务科科长、皮肤内科主任，市皮肤病性病质量控制中心副主任。兼任山东省医学会变态反应学专业委员会委员、临沂市医学会皮肤性病学专业委员会副主任委员、临沂市中医药学会皮肤病专业委员会副主任委员、临沂市医学会变态反应学专业委员会副主任委员，临沂市化妆品不良反应监测专家。