秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。在这一天，太阳几乎直射地球赤道，白昼与黑夜均分时刻，寒凉与暑热并行人间。

　　秋分，拉开了一年中最美时节的序幕。农田里金黄的稻谷，果园里垂涎欲滴的果实，都象征着勤劳与汗水的结晶。自2018年起，国务院将每年秋分设立为“中国农民丰收节”，节日活动主要有文艺汇演与农事竞赛。

　　秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况及时增减衣物预防风寒，但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”，秋季养生可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如登山、步行、骑自行车等。（通讯员 郭欣）