张书平：1.改变吸烟、饮酒的习惯；鼓励公众不要染上吸烟习惯；已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。

　　3.平衡饮食减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。

　　4.不饮过热的饮料不食过热食品，避免刺激口腔黏膜组织。

　　5.避免不良刺激及时调磨义齿锐利边缘，防止对软组织摩擦、压迫和创伤。

　　6.保持良好的口腔卫生拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。

　　7.提高公众对口腔癌警告标志的认识提高其认识以便加以警惕，及早就医。

　　8.定期口腔检查：定期检查是为了早期发现并提高早期治疗率，一般有较长的存活期和较好的生命质量。如果癌瘤在2cm，同时无转移，就大大增加5年生存率，如果癌瘤在2cm或以下，5年生存率提高2倍，1cm或以下，5年生存率提高3倍，故早发现、早治疗对降低口腔癌的死亡率是十分有意义的。