骨质疏松、孤独、睡眠障碍 五杀手给长寿带来威胁

　　受访专家

　　中国中医科学院望京医院骨科主任、教授 温建民

　　首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任 郭兮恒

　　中国科学院心理研究所心理健康促进中心主任 史占彪

　　北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师、副教授 王旻

　　长寿是人类毕生追求的目标，但在这条路上，不良生活方式，各种慢性病等都给长寿制造了重重障碍，人们对这些已知的危险因素也加强了防范。但是，仍有一些未被人们查觉的风险因素不断冒出来，给长寿带来威胁。骨质疏松、孤独、嗅觉缺失、行走困难和睡眠障碍这五个新杀手，就有可能让你过早面对死神。

　　骨质疏松：压垮晚年生活

　　腰酸背痛、精力不济，许多老人会自嘲为“一把老骨头”，骨质状况变差成为衰老不可避免的标志之一。据统计，目前全世界50岁以上的人群中，女性骨质疏松症患病率约为1/3，男性约为1/5，均分别高于乳腺癌及前列腺癌的发病率。但因早期骨质疏松并无明显症状，大多数老年人将其忽视了。中国中医科学院望京医院骨科主任温建民表示，骨质疏松随着年龄的增长而多发，尤其是中老年女性更年期后体内雌激素骤降，骨质状况大不如从前。最近，芝加哥大学研究人员在美国《国家科学院学报》上发表了一项最新研究也证实了这点。研究指出，骨质疏松后，髋部骨折的几率上升，增加了老人致残和早亡风险。

　　对策：温建民指出，骨质疏松是个必然趋势，只能减缓，不可逆转。因此，从小就要注意保护骨骼健康，儿童少喝甜饮料，青壮年要适量运动，戒烟限酒，少喝浓茶和浓咖啡。过了50岁后，中老年人要根据情况适当补钙，服用一些促进钙吸收的药物，多晒太阳。