大众网临沂8月26日讯（记者 展萍 孟君）还有一个星期，暑假就要结束。经过两个月的“放羊”生活后，许多孩子似乎还处在休假状态中。而开学则意味着要按时上课、做大量作业和试题，这会让一些过于依恋假期生活的学生抵触开学。8月25日，记者了解到，为了让孩子提早进入上学状态，临沂多所中小学老师已通过短信向家长发出了温馨提示，请家长们做好规划，提前帮助孩子“收心”，避免患上“开学焦虑症”。
学生：抓住暑假的尾巴，再“疯”玩一把
再过一周，放松了一个暑假的学生就要开始新学期的学习生活。“感觉才刚放暑假没几天，怎么就要开学了呢？”不少学生发出这样的感慨。8月25日，记者随机采访了多名中小学生，他们表示要利用最后一周的时间再“疯”玩一把。
每天早上睡到自然醒，然后看看电视、上上网；午饭后睡个午觉，然后起床复习两个小时的功课；晚上不管睡多晚，家长也不会干涉……这个暑假，对今年8岁的王一然来说，可以用“惬意”二字来形容。“下个周末，我们全家要去自驾游，庆祝一下暑假结束、新学期的开始。”王一然说。
开学就读高二的王鹏，这个暑假有一半的时间是在补习班里度过的。补习班结束后，他便又开始窝在家里恶补作业。“作业终于写完，就还剩下几天的时间，我决定疯玩一把，要不然就太亏了。”王鹏说，他已和几个同学约好，先去洗个海水澡，然后爬泰山看日出。
“想到接下来的高中生活，我还没有做好心理准备，有点紧张。”小周开学后将升入高一，担心自己适应不了高中生活的快节奏。中考结束休息了几天后，他就一直在家里预习高中课程。“很多同学都趁暑假游山玩水了，我的暑假却一直在学习，感觉挺累的，转眼间又要开学了。”小周说，现在只想抓住暑假最后一段时间，好好“疯”玩一把，把假期补回来，顺便放松一下心情。
家长：孩子假期玩“野”了，担心成绩下滑
两个月的暑假生活，有的孩子参加夏令营、补习班；也有不少孩子成天上网、看电视、玩游戏，在家自由自在地做了一阵“宅男”、“宅女”，每天晚睡晚起，还养成了“夜猫子”的坏习惯。开学临近，一些家长不免担心起来：新学期成绩会不会跟不上？作息时间紊乱了，开学后会不会不适应？
“一直觉得放暑假了，对孩子要求也不像上学时那样苛刻，一直没怎么管他。没想到现在落下一大堆作业。”提到儿子的暑假作业，市民张女士一直忧心忡忡。她说，儿子喜欢上网玩游戏，每天不是坐着电脑前玩游戏，就是抱着ipad玩，还经常熬夜。现在，张女士每天除了督促儿子恶补作业，还要纠正、调整他的作息时间。
孙先生和妻子平时工作很忙，每天早出晚归，暑假期间只剩下12岁的儿子一个人在家。本想给孩子报个补习班，但他不想去上，最后只好作罢。结果，整个暑假，孙先生的儿子几乎每天宅在家里，靠看电视消磨时光。而暑假作业也是在父母的唠叨下，偶尔应付地写一点儿。
“看到孩子整天泡在家里看电视，我们很着急，担心开学后成绩会下滑，可孩子根本听不进去。”孙先生很担心，本想让孩子暑假放松一下，没想到孩子却玩“野”了。
老师：开学倒计时，“温馨短信”提醒早收心
“家长您好，暑假假期已经过去一多半，请检查督促孩子按时完成暑假作业！”25日，距离中小学暑假开学还有最后一个星期，临沂三小四年级一个班的全体学生家长，都收到了该班班主任发的温馨短信，请他们协助孩子调整好作息时间，做好开学准备。
在信息技术高度发达的今天，短信、电话等方式缩短了学校和家庭之间的距离，老师与家长的沟通也有了新方法。记者了解到，在距离9月2日开学还有最后一星期时，为了让孩子们能及时“收心”，临沂市不少中小学各年级班主任都提前做好准备，提醒家长调整好孩子作息时间，预习新课文，并及时走出假期状态。
“现在的老师真好，这种短信很温馨，能及时提醒家长让学生调整状态，拉近了老师和家长间的距离，我们非常欢迎这种方式。”孩子开学读五年级的家长朱女士说，除了最近的这条提醒学生收心的短信，暑假中，她还多次收到老师发送的温馨提示和安全资讯，请家长注意孩子暑假期间的饮食卫生和居家安全，帮助孩子制定暑假学习计划，劳逸结合，度过一个充实快乐的假期。
采访中，记者发现，对于老师们发送的这类温馨短信，孩子也非常高兴，感受到了来自于老师的关心。“每次老师发来短信，孩子都要抢着看，而且有时同样的话我说了他不听，老师短信中写了，他就会照着做。”家长刘女士说。
做好加减法，迈好开学“第1步”
那么，家长应该怎么提前帮助孩子“收心”，让孩子提早进入学习状态呢？
临沂朴园小学政教处主任姜荣环建议，家长帮助孩子收心要从帮孩子调整生活习惯、养成按时作息的生活规律做起，看电视、玩电脑、睡懒觉、娱乐的时间做减法，相反，阅读看书和体育锻炼的时间做加法。而且，此时父母要尽量少带孩子外出活动，让他的心静下来。
“在这一个星期时间里，家长可以跟孩子谈谈学校和新学期，让孩子做好准备迎接新学期，包括帮助孩子提前确立新学期的目标。”姜荣环说，不管上学期学习成绩如何，孩子都希望在新学期有好的表现，父母要充分利用孩子的这种心态，与孩子共同商量新学期的目标和计划。但需要注意的是，制订的目标要切实可行，对孩子才能起到激励的作用，使他们精神饱满地迈进新学期。
“有条件的家长还可以帮助孩子对旧知识进行温习，并预习新知识，对新课本有一个大概的了解。孩子所学知识有连贯性和连续性，只有当旧知识的巩固率达到一定程度，学习新知识才不会感到费力，注意力才能获得有效分配。”姜荣环表示，孩子学习时，家长可以在旁边陪伴，营造出良好的学习气氛，从而让孩子快速进入学习状态。
此外，为了帮助孩子适应开学后的学习和生活，在最后一周，家长们可按照上学时间安排孩子的生活，与孩子一起制订学习计划，帮助孩子从休假时间平缓过渡到学习时间。这一个星期中，家长还要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期学习中。
