偶尔屁多,可能与食用过多淀粉类食物有关;但是如果经常屁多屁臭,则是肠内有害细菌增殖的证明。除了减少蛋白质和脂肪的摄入,还建议多吃点以下食物: 1、酸奶 它含有大量的乳酸菌,可以维持肠道正常菌群平衡。[详细]
气候干燥气候干燥,人体也容易感到口干舌燥,而孩子的鼻腔比较敏感,也容易干燥,因此,很容易出现鼻出血的现象。[详细]
如果能买到根部带泥的葱,可将其埋在花盆土里,或是将带泥长葱用报纸包好,置于室内通风处,可保存3周左右。气温超过20℃腊肉要放冰箱 冷冻海鲜的外包冰衣应表面完整清洁,无溶解现象。[详细]
“随便你”,一想起说话人一副软硬不吃、油盐不进的样子,女人的怨气好比不断注水的气球,越憋越气,越气越憋。那就需要一个棋逢对手的吵架对象,能接你的茬,能解你的梗,能陪你痛痛快快淋漓尽致地吵一架——在忍无可忍不可避免的时候。[详细]
为了健康,喝水要选对水杯,当心水杯引起疾病危害。 [详细]
谨记三类人不宜吃蒜![详细]
人体需水量大,我们一般会以喝水来补充体内水分的流失,上班一族经常会使用塑料杯喝水,专家提示,在养生学上看来,除了瓷杯,其他杯子都不太健康。[详细]
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。[详细]
我国是绿叶菜品种最多、价格最低廉的国家之一。深绿色蔬菜的好处,在国内外多项研究中都得到了证明,其好处之多,超出大部分人的想象。[详细]
常说“补气才能养生”,可想而知,“气”的重要性,那么,吃什么可以补气呢?[详细]
早晨醒来后,揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而,正是这些习惯,可能给你招来一身病。[详细]
鸡蛋是很好的营养品之一,富含多种人体必需的物质,但是在中医学中,任何事物都相生相克,鸡蛋也不例外,因为吃完鸡蛋后,有些事情不能立即做。以下是5件吃完鸡蛋不能立即做的事情。[详细]
坚果的种类很多,并且营养丰富。在日常保健养生中一定不能少了坚果,不过也有一些坚果是万万不能吃的哦。在这里,小编就来为大家盘点哪些坚果是坚决不能吃的,快来一起看看吧。[详细]
不赞成经常拿粗粮当主食吃。想经常吃也可以,但要考虑年龄和健康状况,并要控制量。[详细]
食物会通过肠道菌群来影响健康,“伺候”好肠道,给它提供充足的营养,不被便秘困扰、肠道功能强大,我们才会有一个健康的身体。其实,肠道也有自己喜好的食物,饮食中应多加注意。[详细]
茶文化在我国源远流长,茶也是我们的保健饮料。但是饮茶方法不注意,可是不利身体反倒伤身。[详细]
虽然你我都不是心理学大师,但掌握一些技巧,同样可以把别人心事看得七七八八。[详细]
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招,有助于全面增强肝功能。[详细]
即使是现在,癌症也是日本人死亡的最大诱因。据日本厚生劳动省2012年(平成24年)公布的数据显示,每年有360100人因癌症死亡。为了预防癌症,戒烟并改善饮食的人应该为数不少,然而,实际上在我们身边的很多食品中就含有致癌物质。那么到底都是些什么物质,在什么样的...[详细]
如果说哪种植物是个营养宝库,那一定非坚果莫属,而开心果就是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果,至少包含以下8种有益物质。[详细]
日本一个研究小组报告说,实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁,有减轻运动疲劳的效果。[详细]
在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处···[详细]
常说“补气才能养生”,可想而知,“气”的重要性,那么,吃什么可以补气呢?[详细]
很多人认为,要获得强壮的肌肉就应该多吃肉食。事实上,一些素食也具有强壮肌肉的功效。美国“绿色星球网”载文,刊出美国营养师总结的可增强肌肉的4种素食。[详细]
提及柠檬,很多人马上会想到,富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果。但是,柠檬所含的美容及健康效果远不止如此。现在,对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益。日本网站Biranger刊文介绍了柠檬不为人知的5大惊人效果。[详细]
豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是,选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。[详细]
提起核桃,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常吃核桃可以降低人体胆固醇,保护心血管。[详细]
生吃是维生素C很好的一个补充来源,平均每100克西红柿里含19克的维生素C,吃一个中等大小的番茄就摄入了40克左右的维生素C。[详细]
当某些食物搭配食用的时候,生物利用率就会显著提高。英国“营养学家”网站最新载文,刊出该国营养专家总结的“5种最佳食物组合”。[详细]
雪耳又叫银耳,多胶质柔糯,味清香。中医认为它还可治心悸失眠、神经衰弱、养颜润肤、劳虚咳嗽、虚热口渴、妇女崩漏、大便秘结等。与腊鸭肾为汤,清润甘香可口,有健脾和胃、润肺止咳之功,为男女老少皆宜的家庭靓汤。[详细]
天气干冷,室内暖气很足,很多人的身体就“起火”了。冬季上火,罪魁祸首就是“燥”:一是天气干燥;二是室内取暖温度高;三是进补季节,许多人饮食过于温热。另外,年末压力大,也容易上火。出现口干舌燥、咽干、鼻干、大便干燥等症状。[详细]
花生是中国人喜欢的传统食品,有一定的药用价值和保健功能,古人称之为“人参果”,而且花生属平肝润肺的食物,花生含钙较高,能促进人体生长发育;花生中含有多种人体所需的氨基酸,如赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸等。[详细]
末代皇帝溥仪在《我的前半生》一书中记载,早膳内容有“三鲜鸭子”、“鸭条溜海鲜”等,隆裕太后每月用餐需30只鸭子,什么让帝王之家对鸭肉如此看好?[详细]
粥虽是我们生活中经常能吃到的食物,但其正确使用方法以及如何搭配你知道吗?下面介绍简单的粥有不简单的做法和很棒的养生功效。[详细]
色彩鲜艳、有嚼劲的紫米,还享有“药壳”之美名。据台湾“华人健康网”最新报道,台北营养师王子南指出,紫米膳食纤维含量是精白米的8倍,有助增加饱腹感,适合与白饭做替换,维持身材的同时还能保持营养均衡。[详细]
很多人用豆浆代替牛奶,反正看起来都是白的,喝起来都是香的。豆浆和牛奶都能补钙吗?用豆浆可以代替牛奶吗?下面,听听北京协和医院营养科主任医师于康教授怎么说。[详细]
秋冬季节,最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节,素有“百果之宗”的梨,其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙,牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候,...[详细]
番茄是十大补气养血的食物之一。据营养学家研究显示:每人每天食用50克-100克鲜番茄,就能满足人体对几种矿物质和维生素的需要。番茄含有的“番茄素”,具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,能助消化。[详细]
茶,不仅是日本的传统文化,也是中国人养生的一大“法宝”,尤其是中老年人更为喜爱,对于小伙子而言,他们可能更喜欢喝饮料,但对于平时的喝茶方式我们还是需要具体了解下,因为有些人不宜饮茶,那孕妇能喝茶吗?喝茶有什么好处?又有什么坏处?[详细]
“肉中就数猪肉美,菜里只有白菜鲜”,被人们称为“菜中之王”的大白菜,再也不是冬天的“专利品”。夏季吃点白菜,有清热除烦、解渴利尿,瘦身美容的功效。[详细]
“吃木瓜丰胸、喝茶会减肥、饮酒能抗寒……”类似的饮食说法相信你已听说过很多次。然而,它们的可信度如何呢?本期,我想就这些饮食说法跟大家做一下深入探讨。[详细]
吃饭的时候“汤汤水水”是人们的习惯,冬季喝汤更是有滋补功效。但喝汤不仅是习惯,汤喝的对能养生,喝的不对也会增加健康风险。[详细]
“少辛增酸”是中医营养学关于冬季饮食的一个主要原则。冬季,柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你健康地度过冬天。[详细]
“吃不了下顿吃”是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。然而,并不是所有菜都适合下顿吃,需要引起大家的注意。[详细]
虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细,水分多,所以口感细嫩,容易消化吸收,尤其适合老人和儿童食用。 但虾的品种繁多,常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等;河虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等。不同的虾怎么吃,营养才最...[详细]
最近天气骤冷,身边很多人都感冒了。其实,冬季我们的免疫力容易下降,感冒病菌就会趁机侵袭。给大家开一个“饮食方”,免疫力增强了,感冒也就不易找上门来。[详细]
入冬后,天气日渐寒冷。人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。但殊不知,即使天气寒冷,温厚油腻的食物吃得过多,也可能导致“上火”。因此,冬季也别忘了吃点凉拌菜。 [详细]
随着年龄的增长,我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以,您在饮食方面要多多注意啦![详细]
柚子堪称是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。[详细]
在冬季的时候最好的养生蔬菜之一就是萝卜了,甚至于有的说法就是萝卜在冬季养生功效相当于半个小人参了,由此就可以看出冬季食疗的时候选择萝卜是非常明智的。因此今天要和朋友们分享的就是食疗的养生汤萝卜排骨汤,可能萝卜排骨汤是中国人们非常常见的一道家常菜了...[详细]