进入秋季后天气逐渐变凉，忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生刺激，致使胃病复发。肠胃不好，试用7个食疗方养好娇贵的胃。秋季正是养胃的好时机，养好了胃可以轻松地度过一个漫长的冬季。[详细]
秋天气候干燥，而且多风少雨，而且人体或多或少带着夏季的热毒，因而很容易引起秋燥症状，导致口唇干燥、皮肤干裂、毛发脱落、大便燥结等，因而防止秋燥，补水水分很重要，除了日常饮水外，还可以通过饮食进行调理，那么吃什么好呢？多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜...[详细]
大冬天寒风凛冽，当然要吃火锅；夏天炎热，吃个火锅来个大汗淋漓。秋天，不用说，因为我国老百姓对火锅哪个季节都割舍不下。时下正入秋，吃火锅又要避开哪些误区，以及注意哪些事项呢？[详细]
秋季到了，气候干燥，很多人会选择煲汤来滋养，如果没时间煲汤怎么办呢？其实水果也是很好的选择哦，下面就和小编一起来看一下秋季哪些水果最养人吧。[详细]
我们往往认为老年人的日常饮食应该越清淡越好，真的是这样吗？在为老年人烹饪食物时应该注意什么呢？在这里，为大家支支招，看看老年人的日常饮食究竟应该怎样合理安排吧。[详细]
秋天是慢性乙肝的高发季节，如果我们稍不注意，肝脏就会加重负担，所以我们日常要减少饮酒量、保持良好的心情、适当的休息和合理的营养，还要注意营养适量和均衡，适当增加蛋白质和维生素。下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些食物可以健康养肝吧。[详细]
早餐的常见误区有哪些呢？早餐是每天第一顿饭，极为重要。那么，你是如何吃早餐的呢？在我们的生活中，早餐的吃法有很多误区和禁忌，只有避开误区才能健康的吃早餐。下面就来一起了解了解早餐的常见误区和不能吃的食物都是怎样的吧。[详细]
阔叶蔬菜中含有天然抗氧化剂，如维生素C、维生素E、多酚、黄酮、花青素、β-胡萝卜素等，可帮助预防心脏病和癌症等多种疾病，并能改善智力，延缓衰老。[详细]
不要再说什么“好厨师一把盐”，我们大多数人都知道自己食用盐超标，但是怎么控制这个量却没有一个清晰的概念。因为摄入盐过量而带来的慢性病患者逐渐增多，也将控制食盐用量问题摆在了我们的面前。[详细]
藕微甜而脆，能生吃也可熟吃，是人们日常菜品之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根、叶、花皆可滋补入药。中国人吃莲藕的历史能追溯千年，从凉拌到煲汤，从煎炸到入馅，不一而足，今天小于老师来就与大家聊聊吃藕的话题。 [详细]
炎炎夏日终于过去，女人在秋天不仅防燥，还要美白。因为晒了一个夏天的太阳，小麦肤色在秋天发黄、晦暗，缺少光泽。想要恢复亮白肌肤，你除了使用美白产品，还要多吃美白食物，让自己从内而外白回来。下面就给大家介绍8大美白食物，让你吃出透亮白瓷肌。 [详细]
入秋之后，空气中的水分子逐渐减少，容易让人产生口干舌燥的感觉。在饮食上，可推行早饭一碗粥、晚饭一碗汤，饮食结构以清淡为主。多喝绿豆汤或吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。水果和蔬菜是防秋燥的佳品，比如水果可以选择梨、甘蔗、橙子、柠檬和乌梅等，都是润肺...[详细]
据报道，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。 [详细]
鸡肉价格便宜、含脂肪少、肉质细嫩、做法多样，一直是中国家庭餐桌上的常客。本期，《生命时报》记者采访权威营养专家，告诉你几个有关吃鸡的真相，让你明明白白吃鸡。 [详细]
秋燥分温燥凉燥两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病，相当于流行性感冒、急性支气管炎等疾病。 [详细]
秋天来了，又到了嘴唇干裂的时节。引发嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。 [详细]
鱼肉含有丰富的营养物质，多吃有益健康。一项新发布的研究结果显示，多吃鱼肉的人患抑郁症的风险或许更低。 [详细]
现在，对于大多数国人来说，很难会感觉到饿了，除非是有意而为。餐桌上的食物越来越丰富，不怕吃不饱，就怕吃不下。然而，很多人不大清楚的是，即使吃撑了，也可能有一种“饥饿”隐藏在身体里，时间久了，还会影响到人的健康状态。 [详细]
每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。将石榴煅炭存性，研成细末，加适量白糖拌匀，每日用开水送服6克，每日2次，用于治疗痔疮便血。步：顺着切口轻轻一掰，石榴就如同切开的西瓜一样散开，很容易就能取出石榴籽。[详细]
有时候人们会好奇，同样是豆子，为什么黄豆打出来是豆浆，绿豆打出来就是豆沙？这是因为，两者所含的营养成分大不相同，对人体的好处也各有侧重。你可能不知道，吃大豆类豆子相当于吃肉，而淀粉类豆子通常被看作是杂粮。[详细]
在食品安全事故频发的今天，消费者在点菜时应注意哪些问题呢？国家烹调高级技师、山东旅游职业学院高级烹饪技师张亮告诉《生命时报》记者，他外出就餐时很少点三样菜，并结合他多年的从业经验，教给大家鉴别菜品的技巧。[详细]
“膳食纤维”这个词已经被越来越多的人所熟知，然而真正了解这种营养素的人并不多。本期，我来为大家详细解读有关膳食纤维的几大疑问。[详细]
大家都知道，多吃甜食对身体无益，以下几种情况下吃甜更伤身。[详细]
立秋已过，但许多地区仍处在炙热中。此时，消暑饮品中的绿豆汤，以其价廉物美受到市民青睐。然而，医生提醒说，饮用绿豆汤应注意三大问题。[详细]
海带汤营养丰富，含丰富的蛋白质、维生素A、矿物质，易于吸收。另外，海带含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收。但吃海带要注意这些事项[详细]
生姜不仅是调味品，也是一种养生保健的药材。现代科学研究表明，生姜富含较多元素，如姜醇、姜烯、水芹烯、姜酮、柠檬醛、芳香油、辣椒素、二苯基庚烷等多种物质，这使其生物活性多样。[详细]
鸡蛋富含有丰富的蛋白质，是许多人养生不可或缺的材料之一，这是因为吃鸡蛋不仅能帮助小朋友长身体，对成年人的好处也不胜枚举，但是你知道如何吃鸡蛋才健康吗?今天小编为大家介绍三种吃鸡蛋的致命方法，希望能引起大家的警惕。[详细]
在烹饪炒菜时，有些家庭有放白糖的习惯。那么，在做菜事放白糖会有哪些好处呢？同时，想要挑选到优质白糖，有需要注意些什么呢？下面，小编就来为大家一一介绍，别错过了。[详细]
“立夏”已过，天气也将越来越炎热，饮食成为调节身体健康的重要一环。进入夏季，为了保证能健康养生，饮食要特别注意。营养学家建议，初夏时，要多吃“绿色”蔬菜，多吃瓜类、凉性等蔬菜，吃肉最好以禽肉为主，此外，还宜吃性味平和的食物，比如红枣等。[详细]
5月6日将迎来24节气之一“立夏”，代表天气转暖温度升高，同时雨水增多。专家称，立夏后需要重点关心心脏，夏季要学会养“心”。[详细]
中医指出，鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。以下这些豆类都有很好的保健养生作用。[详细]
很多人喜欢炖制各种肉类食物。对此专家表示，炖制肉食进补时也要讲究荤素搭配，或者和有营养价值的食品一起烹调，以提高食物的利用价值。[详细]
1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。[详细]
专家表示，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。[详细]
你有在浪费食物吗？或许你认为将食物吃完就是光盘。其实浪费指的不仅仅是浪费你的饭菜，还指浪费你摄入的营养。而以下这些你不以为意的14种食物“边角料”，恰恰是你浪费掉的营养。[详细]
肠胃不好？体内毒素排不出来？小肚子凸起？吃点润肠排毒的食物吧！[详细]
：现在，很多MM都详细酸奶减肥法，人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天，小编就为大家揭开这隐藏的5款酸奶的真面目。[详细]
香蕉的成熟度不同，对人体的健康作用也不一样。近日，日本美容健康网“美Ranger”就此做了介绍。 [详细]
导读：通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用， 指甲——最佳抗老食物：菠菜。[详细]
春季饮食都有哪些需要特别注意的呢？在春季的日常饮食中有4种食物是一定不能少的，这几种食物可以帮我们补充所需的营养元素，所以要多吃哦。接下来，就来一起看看是哪4种是吧。[详细]
食物不仅能为身体提供燃料，也会影响睡眠。研究表明，食物中的某些营养物质会影响到睡眠的各个方面，如入睡容易程度、睡眠持续时间和睡眠质量等。为了能在晚上获得香甜的睡眠，美国《赫芬顿邮报》近日介绍了一些人们应当食用（或避免食用的）的食物。[详细]
近来来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙(钙食品)等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。[详细]
湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。由以上内容可知，薏米具有比较好的祛湿效果，在夏季如果大家有食欲不振、夜间睡觉流口水或者大便糖稀的时候可以吃薏米祛湿。[详细]
近些年来，“排毒”成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从...[详细]
有一些食物味道不讨喜，防癌抗癌的功能却是实打实的。[详细]
现在女性也过着压力山大的生活，繁重的工作，待处理的生活琐事都会影响女人的皮肤。如果不注意保护的话，女人很容易就变成了黄脸婆。皮肤上面皱纹横行，肤色黯淡无光都会出现。下面就来看看这些养颜的美味食谱吧。[详细]
据外媒报道，根据美国最新饮食指导准则，人们摄取多少胆固醇，与罹患心脏病可能没有明显的关系，无须规定人们少吃蛋黄和海鲜等。[详细]
最近，记者在微信上发现了一篇文章《饭后吃梨，就能“排出致癌物质”吗？》不起眼的梨竟然有排毒防癌的神奇功效？让专家带我们一探究竟。[详细]
春三月，是自然界推陈出新、生命萌发的季节。专家表示，在日常生活起居上应顺应春季“生”的特性，调护好肝脾，推陈出新，为孕育新生命做好准备。[详细]
营养师表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。(3)取尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用；剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。[详细]
