大众网·海报新闻记者 董昊骞 通讯员 尹士平 宋雨潇 济南报道

　　立冬节气已过，天地日渐清冷萧瑟，各种病毒也开始组团赶来找小朋友麻烦。那么，这个时节如何做好预防，让小朋友们不生病、少生病，增强抵抗力呢？济南疾控的专家从衣服、室内护理和饮食等方面给宝爸宝妈们支招。

　　衣服篇：“洋葱穿衣法”免厚重衣物影响活动或者出汗过多导致感冒

　　济南疾控专家称，积压在衣柜中太久的衣服，容易滋生螨虫，导致孩子娇嫩的肌肤发生红肿，刺痒等过敏症状。所以冬季的衣服在穿之前，记得要拿出来再次清洗晾晒，以消除过敏因素。

　　爱子心切的家长常常会把孩子裹成个“粽子”。其实，儿童代谢高，活动多，如果穿过多的衣服，在出汗后不易散发，更容易导致感冒的发生。专家教给大家一个很好的儿童穿衣法则，就是洋葱穿衣法”：背心，秋衣，毛衣，摇粒绒开衫，羽绒服，一层一层穿，再根据活动量的大小，逐层脱减。避免厚重衣物影响活动或者出汗过多导致感冒。

　　室内护理篇：每天早晨可开窗通风30分钟

　　冬季尤其是北方暖气房内，干燥会导致儿童晨起后喉咙干燥，发痒，鼻衄等，家长可以适当摆放加湿器，以增加湿度，缓解不适。

　　同时，每天早晨可开窗通风30分钟，保证室内的空气流通，减少细菌和病毒的滋生。在冬季雾霾严重的时候，记得打开新风机。

　　饮食篇：大鱼大肉，油腻荤腥多

　　冬季节日多，还有过年这样中国人最大的传统节日，家里难免大鱼大肉，油腻荤腥多。儿童脾胃较弱，容易导致积食等，在保证一日三餐的基础上，少食油腻和煎炸食品，多吃瓜果蔬菜，合理补充维生素，增强免疫力。