随着人们生活条件的改善，我们的冰箱也越来越高级，不仅功能变多了，空间也变大了。冷冻室：鱼类、肉类都尽量在3个月内吃完；虾类贝壳类2个月内吃完；其他的冻品尽量在2个月内吃完。[详细]
注意保持厨房的卫生清洁，比如餐具、筷子笼、刀具和砧板，尤其是抹布，要经常清洗和消毒，切莫成为厨房的污染源。良好的食品安全环境需要我们大家的共同努力，让我们从我做起，从现在做起，提高食品安全意识，养成良好的卫生习惯，远离食源性疾病。[详细]
八宝冬瓜盅用瑶柱、鸭肉、鸡肉、蟹肉等多种上佳食材，和冬瓜一道用高汤蒸煮，是色香味俱全的养生靓汤佳品。挑选时应选表皮粗糙、厚实，颜色金黄（如绿色南瓜则选颜色深绿略发黑的）且条纹清晰的南瓜。[详细]
夏夜，烧烤、小龙虾、啤酒等成为了餐厅的主角。天津市医科大学总医院消化内科的曹晓沧主任提醒，没有节制暴饮暴食，这样的“报复性夜宵”，最终被“报复”的却是我们的身体。[详细]
而快跑、游泳等运动方式，如果不是经常运动的人，在氧气供应不上的情况下，就会变成无氧运动。总的来说，运动的原则就是走、跑结合，重复进行，至于跑多长时间、跑多快、走多快，可以根据个人不同情况，制订计划，慢慢达成30分钟的慢跑目标。[详细]
加强自我保护要选择适合的运动场地，穿着好运动装备，并了解一些运动过程中的自我保护动作。运动过程中一旦发生扭伤，应立即对伤处给予冷敷压迫，防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛，然后抬高伤肢休息。[详细]
慢性腰痛目前已经成为困扰我们的主要病症之一，为此我们创造了很多的治疗方法和康复锻炼。其实，这个睡姿腰部肌肉并没有得到放松，长时间的紧张导致疲劳，而深层的小肌肉也会失去弹性，导致腰椎结构上的变化，最终引发疼痛。[详细]
瑞典卡洛琳斯卡医学院的研究者发现，如果心脏病发作幸存者的腰部脂肪过多，那么他们心脏病再次发作的风险会上升。发表在《欧洲预防心脏病学》杂志上的这项研究成果认为，腹部肥胖不仅增加了首次心脏病发作或中风的风险，而且增加了反复发作的风险。[详细]
直到第四天，饱受发热和呕吐困扰的陈师傅才来到医院检查，而医生的诊断结果让他大吃一惊：肾综合征出血热。近期被老鼠咬伤、接触过鼠污染物者，如出现不明原因发热38℃以上，应及时就诊，就地治疗。[详细]
5月以来，美国及欧洲多国和地区的一些儿童出现了高烧、皮疹、淋巴结肿大、精神不好等类似“川崎病”的全身炎症反应综合征。如果不够以上的标准，但高度怀疑川崎病，可以通过血化验、超声心动检查进一步确证。[详细]
虽然，糖尿病视网膜病变是一种严重的致盲性眼病，但通过早期筛查，定期随访和早期诊治，可以降低致盲风险。从目前已有的研究结果来看，人工智能在基于眼底彩照的糖尿病视网膜病变诊断分级、早产儿视网膜病变筛查等方面表现优异。[详细]
遂追问病情，起初患者否认了我的猜测，后经详细询问得知：患者素日里常把饮料当水喝。原因找到了，我叮嘱她务必改变不良的生活习惯，不能再把饮料当水喝。健康生活应尽可能减少饮料摄入，莫让饮料变成危害健康的“甜蜜杀手”。[详细]
随着生活节奏的加快，压力越来越常见。近日，新华网邀请天津市精神卫生中心临床心理科主任兼司法鉴定中心主任陈清刚做客健康大讲堂，一起聊聊压力与情绪的相关话题。[详细]
科技日报记者10日从云南省疾控中心了解到，云南省近日已采购102700支狂犬疫苗，并已配送至包括昆明各县区在内的全省90个县市区疾控中心。南开大学生命科学学院教授刘新奇分析：“只要是蛋白类灭活病毒的疫苗，一般保质期都不会很长。[详细]
牙齿如果出现严重的问题，是不可逆转的，尤其是牙周炎，由于早期多无明显自觉症状而易被忽视，待有症状时已较严重，甚至已不能保留牙齿。微生物是引发慢性牙周炎的始动因子，长期堆积而引发牙龈的炎症和肿胀，使局部微生态环境更有利于牙周致病菌滋生。[详细]
编者按：随着高考临近，不少家长都为如何给孩子准备营养饮食而犯愁。何计国介绍，坚果类食品，富含B族维生素，瓜子、花生中维生素B1、B2含量非常高，经过一系列变化，将帮助新陈代谢，还利于身体发育。[详细]
过度的压力会带来负面反应，出现消极情绪。如果我们有负面情绪，可以采用转移的方式，如通过瑜伽、打球等体育锻炼的方式，让我们我们的大脑产生更多的多巴胺，从而使心情愉悦而减轻压力。[详细]
成年动物的黄骨髓，主要成分就是饱和脂肪，少量氨基酸，加上少量磷脂，包括卵磷脂、脑磷脂和神经鞘磷脂等（但是还没有蛋黄多）。据《中国食物成分表（第2版）》上的数据：100克瓦罐鸡汤中含蛋白质1.3克，维生素B1含量0.01毫克，维生素B2含量0.07毫克，钙2毫克，钾39毫[详细]
编者按：6月以来，北方“炙烤”，华北、黄淮等地高温不退。西瓜：西瓜是最具特色的夏季水果，解暑生津，自古就有“天然白虎汤”的美誉，还有“夏日吃西瓜，药物不用抓”之说。[详细]
急性心肌梗死潜藏在每个人的身边，尤其是患有高血压、高脂血症的患者。欧阳茂提醒，“时间就是心肌”，急性心梗的抢救必须争分夺秒，其再灌注治疗时间一般不能超过12小时，而且越早治疗效果越好。[详细]
陈秋雄教授介绍，具体来说，导致房颤的原因主要有以下几方面： 1.患有心脏疾病，如冠心病、心肌病、心肌炎、先天性心脏病等；3.如果不能消融特别是持续性房颤，心房大、结构复杂的要控制心室率，让它不要心跳那么快。[详细]
食疗并不是放一堆药材进饭菜那么简单，中医香囊也不只是装饰品……5月20日，“岭南中医科普大讲坛”第七期开讲，邓铁涛学术传承人、广州中医药大学第一附属医院陈瑞芳主任医师给大家带来了中医防病、夏季养生的实用“锦囊”。[详细]
李劼若介绍，人体在激烈运动时，对氧气的需求量也剧增，戴口罩会严重影响氧气的摄入，导致无法进行有效的代偿。李劼若表示，在户外进行剧烈运动，尤其是中长跑、对抗的球类活动等时，请不要戴口罩。[详细]
广州市从高三到小学一年级的学生已返校复学。帮学生养成习惯 罗宇钧表示，学校不单单把洗手看作一个简单的活动，而是视为一个课程，在返校复学之后，让学生养成洗手的习惯。[详细]
小儿哭闹在日常生活中极为常见，但大多数父母常常会忽略异常流泪的疾病暗示，尤其在婴幼儿时期。据了解，今年6月6日是第25个全国爱眼日，主题是“视觉2020，关爱普遍的眼健康”，宣传重点覆盖全年龄段人群、全生命周期眼健康，尤其是儿童泪道疾病，实现早发现、早治疗[详细]
随着烟龄增长，患者会出现心肺功能下降，肺功能损伤，出现活动后气促、胸闷，晚期可能导致高血压、肺气肿、中风、肺心病等疾病。中南大学湘雅三医院院长张国刚教授告诉记者，吸烟是引起心血管疾病的重要原因。[详细]
一些人一旦离开故土、前往异地，就可能出现如胃肠不适、呕吐腹泻、萎靡不振、失眠多梦等症状，不少人用水土不服来解释这些现象。华中科技大学科研人员在肠道菌群可塑性研究中，揭开了肠道菌群在水土不服症状产生、发展和恢复过程中的变化规律。[详细]
男孩子性早熟家长不容易发现，往往长胡须，有喉结才发现，爸爸可以在孩子洗澡时多观察孩子有没有腋毛、阴毛、睾丸增大等特征。看肥胖：现在家庭条件好，孩子吃的非常丰富，如果孩子体重迅速增加也可能和性早熟有关。[详细]
“如果3个月不接种疫苗，则爆发流行风险将逐渐加大，麻疹病毒传播系数是12—18，百日咳是12—17，新冠病毒是1.4—2.5。张云涛表示，在EV71疫苗的研发过程中，中国科学家们还建立了EV71抗原综合抗体等一系列国际标准，并得到了世界卫生组织认证。[详细]
正常来说，人们的腰部活动度很大，因为虽然腰椎的上下小关节有肌肉和韧带的束缚，但是小关节仍然有一定的移动空间。改善习惯对预防腰椎小关节紊乱也很重要：比如端正坐姿，不要久坐以及长时间对着电脑，不要睡过软的床垫等。[详细]
通常造成打呼噜的原因是因为鼻咽部有病变，堵塞了呼吸道，如：鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等。1、西药药物治疗：有的患儿常常伴有鼻炎，鼻窦炎，经过恰当的治疗，鼻腔通气好转，临床症状可以减轻。[详细]
国家儿童医学中心、北京儿童医院感染内科副主任医师胡冰表示，保护易感人群最好的方法就是接种疫苗，尤其对于6个月至3岁的孩子要尽早接种疫苗。手足口病发病人数较多，目前仍无特异性治疗手段，最有效的应对措施就是做好预防。[详细]
蘑菇富含各种维生素和抗氧化剂，有益人体健康。西班牙“蘑菇技术研究中心”的科学家分别以４种新鲜和烹饪过的菌类实验，发现煎、炒或者水煮蘑菇造成其中蛋白质和抗氧化剂成分流失。[详细]
扁豆赤豆鲤鱼汤 材料：白扁豆、赤小豆各50克，陈皮6克，砂仁6克，鲜鲤鱼1 尾( 去鳞、鳃及内脏洗净，切片)，生姜、葱、食盐适量。[详细]
一张色彩斑斓的野餐布，几只手工编织的藤条篮，再配上冷餐、饮料、帐篷、香槟杯……近一个多月来，全国各地悄然刮起一股“野餐热”，成为年轻人颇具仪式感的休闲方式之一。记者注意到，北京一些公园会对在草坪上席地而坐的野餐行为进行制止。[详细]
每人每天蔬菜至少4种（含1种深绿色叶菜、1种富含维生素C的蔬菜、1种其他深色蔬菜），每周不少于10种。深色蔬菜比浅色蔬菜含有更多的胡萝卜素、B族维生素、钾、钙、植物化学物等，绿色叶菜、高钾低钠蔬菜有利于降低Ⅱ型糖尿病、高血压等慢性病风险。[详细]
“疫情期肥胖”成为许多人复工复学时的自嘲热话。中山二院营养科医生王澄博士表示，目前仍需防控疫情，即便有减重需求，不要刻意突击减脂，以免因减少营养摄入，反而降低免疫力。[详细]
英媒称，一项研究表明，每天洗手6到10次可使感染冠状病毒的风险降低三分之一。这项发表在英国《韦尔科姆开放研究》杂志上的研究说：“这是第一个实证，证明定期洗手可以降低感染季节性冠状病毒的个人风险。[详细]
英国和瑞典研究人员研究鱼的生殖状况后发现，与卵细胞结合前生存时间较长的精子繁殖出的后代更健康。英国东英吉利大学和瑞典乌普萨拉大学研究人员以斑马鱼为研究对象，把雄性一次射出精液中的精子分为两组，一组精子已经存活较长时间，另一组较短。[详细]
美国梅奥诊所的一项研究显示，如果枕边人发现你睡眠呼吸暂停，那么你大脑中阿尔茨海默病生物标记物水平可能较高。研究人员招募288名年满65岁、没有认知损伤的志愿者，向他们的伴侣了解志愿者是否有睡眠呼吸暂停情况。[详细]
正值春夏换季，除了呼吸道疾病高发，肠胃也变得敏感起来。谷物、肉类、蔬菜、水果等各类食物都要均衡摄入，膳食均衡可以使肠胃才能健康地运转，达到养护肠胃的目的。喜欢小龙虾、烧烤、冷饮的朋友也应注意，食用过于辛辣、刺激的食物容易引发肠胃诸多不适。[详细]
海南野生植物资源丰富，每年春夏，菌类进入生长旺盛期，有人自以为凭经验食用野蘑菇、野果不会中毒，却不料稍不注意就进了医院……海南日报记者近日走访各大医院急诊科发现，食用野生蘑菇、野果子引起食物中毒时有发生。预防毒蘑菇和野果子中毒的根本办法就是避免采摘[详细]
最近几天刘女士有过数次蹲在地上突然站起来头晕的情况，起身后两腿发软，眼前发黑，其中一次还差点晕倒。而老年人和心血管病患者常常因为调节功能不足，出现明显的低血压、头晕、脚踩棉花和乏力等不适——即“体位性低血压”，严重者甚至晕厥摔倒。[详细]
国务院联防联控机制15日召开新闻发布会，会上针对由于过于关注负面信息而产生的抑郁焦虑情绪的情况，北京大学第六医院临床心理评估中心主任石川表示，选择性的关注负面信息，尤其是过分关注负面信息，是一种病态的表现，其中，老年人心理弹性下降的情况尤为突出。[详细]
例如已故老中医祝谌予先生治疗过敏的经验方“祝氏过敏煎”，在治疗支气管哮喘发作方面收到满意的效果。综上所述，西医以吸入性激素作为临床最主要的治疗方案，中医采用“辨证论治”思想，治疗手段更加丰富。[详细]
建议慢病患者以及老年人出发前进行健康状况评价，慢性病发作或罹患其它急性疾病者要避免前往疫情发生地。旅途中要配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查的要求，如有发热、干咳等症状，要及时终止旅行。[详细]
春天，市场上红艳艳的草莓和乌黑透亮的桑葚总让我们想起小时候的甜蜜时光。做法：1.将桑葚果反复冲洗后加两勺盐，在水中浸泡半小时，倒掉盐水后再反复冲洗几遍，捞出控净水分。[详细]
当你正在下楼梯或参加接力比赛加速奔跑时，猝不及防的腿抽筋，颇令人懊恼。“可以看到，抽筋不单单是因为钙摄入不够，也有可能是因为身体本身存在的一些疾病引起钙丢失过多而导致血钙低。[详细]
鲜花盛开的5月本是一年中最美的时节，然而有一类人每到此时便容易受疾病的侵袭。需要特别提醒的是，疫情期间广泛使用的含氯消毒剂具有刺激性气味，浓度过高、喷洒过于密集时，容易刺激皮肤黏膜或诱发咳嗽、哮喘。[详细]
“十个胖子九个虚”，其中的“虚”实际上说的是“脾虚”。山药扁豆糕：准备鲜山药200g、扁豆50g、陈皮3g、红枣肉500g，将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，混合均匀后蒸糕。[详细]
