大众网记者 王艳彩 临沂报道

　　立冬，是二十四节气中冬季的第一个节气，此时气温骤降，北风渐起，大地褪去斑斓，草木凋零，动物也渐入蛰伏，天地间一派 “水始冰，地始冻” 的清冷景象。

　　立冬时节，北方有 “立冬吃饺子” 的讲究，因饺子形似 “元宝”，寓意招财进宝，也取 “交子之时” 辞旧迎新之意；南方则喜食鸡鸭鱼肉，为身体储备能量。

　　养生上，立冬讲究 “藏养”。饮食宜温补，可多吃羊肉、萝卜、板栗等食材，暖身驱寒；作息需早睡晚起，顺应阳气闭藏；同时要注意保暖，尤其护好腰腹与双脚，适当进行慢跑、太极等温和运动，以养精蓄锐，静待春日。