随时随地玩手机隐患可不少 "低头族"请抬头

    大众网临沂11月26日讯（记者 孟祥龙 范彩霞）低头族，是指那些走路、吃饭、聚会或乘坐交通工具时，几乎都在玩手机的人。他们的视线被智能手机深深吸引直至难分难解。每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。随着低头族低龄化的出现，各类安全、健康隐患日益增多，专家呼吁“请抬起头来！”

　　调查：遍地尽是“低头族”

　　近日，记者走访了市区几大商场、车站及广场等人口密集的公共场所，发现智能手机已经全面侵入了我们的生活，大街小巷随处可见聚精会神玩手机的“低头族”。

　　年轻人无疑成为智能手机最大的拥护者，这与微博、微信及其众多衍生游戏的普及有着密切的关系。聚餐、K歌、等公交、甚至上厕所时都不忘拿出手机刷个微博，关注下朋友圈，看看大家都有什么新动态，如果错过什么新鲜事那就OUT了。“平时总惦记着有没有人给我留言，一有空就拿出手机看看，睡觉之前一定要看一下微博和微信，已经习惯了，不然睡不着觉，醒来第一件事就是刷微博。”在某写字楼上班的小张告诉记者。像小张这样的年轻白领一族可不在少数。上下班时间的公交车上，一眼扫去，尽是一片华丽丽的“低头族”，坐着的还好，站着的人歪歪扭扭斜靠在扶手上，或者一只手握住拉手，另一只手也毫不耽误玩手机，急刹车时歪倒一片，然后大家站起来接着做回“低头族”。不少司机抱怨，现在过马路玩手机的人越来越多，低着头也不看路，狂摁喇叭也听不见似的，非常危险。

　　中老年人也不甘示弱。“我妈玩植物大战僵尸那可是一绝，一般人玩不过她。”兰山的李女士向记者谈论起这位50岁的“游戏狂人”。据李女士介绍，以前，妈妈没事喜欢出去遛遛弯或者在家看个连续剧。今年9月份，为表孝心李女士给妈妈买了一部智能手机，妈妈便一发不可收拾。妈妈迅速痴迷上了各种手机游戏，“每天一下班，就看见我妈坐在沙发上玩游戏，头也不抬，一玩就好几个小时，咱年轻人都受不了，何况上了年纪的人呢。”李女士对妈妈的现状很担忧。

　　危害：长期“低头”很危险

　　相信很多长时间低头玩手机的人都出现过脖子僵硬、酸痛等现象，其实这就是脖子发出的疲劳信号。如此久而久之，颈椎神经就会因受到压迫而出现损伤，进而患上颈椎病。除了身体上的隐患，“低头族”心理健康也同样不容忽视。相关专家表示，一旦过度使用手机，对手机产生依赖，与周围世界造成了人为的隔绝，容易出现心理疾病，导致焦虑、冷漠、拖延症、人际交往能力的退化、人与人之间感情的疏离等。

　　另外，低头玩手机也往往把自己置身于“危险”之中。“因为低头玩手机时没注意，我的手机都被抢走了。”作为一名资深“低头族”，小苑有过因“低头”带来的惨痛教训。而更为严重的是，之前有媒体报道，江苏常州两名青年因为低头玩手机，没注意到此时绿灯已经转为红灯被小轿车撞飞了几米远；湖北十堰17岁女生边走路边玩手机，结果一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坎，经抢救无效死亡。

　　提醒：劝君莫作“低头族”

　　医生建议，应注意正确使用手机的功能，在使用手机时应避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停一停，活动活动，尤其是低头时间长了，要抬头活动，使得颈部与视力都能得到放松。“平时还可以多做一些运动，如游泳、打羽毛球、乒乓球等。不仅有益于身体健康，而且可以促进人际间的交往，对心理疾病的预防也有积极的作用。”

　　此外，对于“低头族”，警方提醒，走路或者开车时低头看手机都会使得发生车祸的几率增大，危及自身与他人安全，呼吁市民不要在走路或者开车时低头玩手机。另外，犯罪嫌疑人大多会选择财物外露或者对周边环境缺乏注意的市民下手作案，因此无论是在行走或是等车过程中应尽量避免低头玩手机。