深圳特区报：爱体育，就请加强锻炼

　　■ 庞书纬

　　8月8日是一年一度的“全民健身日”。然而，根据记者观察和媒体报道，对于不少所谓的“体育迷”而言，对体育的喜爱，往往停留在看比赛、打电玩甚至追星的层面。

　　这些“体育迷”很少踏上运动场一试身手。长此以往，尽管看比赛、打电玩的“段位”越来越高，体质却因长期缺乏锻炼而每况愈下。

　　日常体育锻炼对一个人的重要性不言而喻。长期坚持锻炼，可以加速人体新陈代谢，延缓衰老，增强身体协调性。同时，体育锻炼更可以磨炼人的意志品质，集体项目还可训练团队合作意识，这对于越来越娇生惯养的独生子女、特别是“独二代”而言，尤为重要。

　　近年来，我国竞技体育取得了长足进步，在国际赛场上摘金夺银早已不再是新闻。然而，群众体育才是全民体质提高的基石，只有当体育锻炼成为一个民族必不可少的生活方式，我国才能成为名副其实的体育强国。

　　不可否认的是，目前在群众体育的不少方面，我们要做的还太多。例如在足球领域，我国拥有全世界最庞大的球迷群体，“足球人口”却连年萎缩，爱踢球、会踢球的孩子越来越少。此外，城乡基层体育设施特别是校园体育设施面向公众开放的情况也不容乐观，想要健身却没有场地的现象比比皆是。上述现象的改变，需要基层体育人的不懈努力，更需要相关制度的配合保障。

　　此外，我们还应树立“天天锻炼，随时锻炼”的理念。现实中，经常有人会说，平日里工作、生活已经“压力山大”了，哪还有时间锻炼？

　　其实，锻炼的方式完全可以不拘一格：如果出行距离不远，完全可以选择步行而非乘车；如果楼层不高，完全可以选择走楼梯而非坐电梯。这既锻炼了身体，又不会过多占用时间，何乐而不为？