陈盆滨接受中新网访谈。中新网 李卿 摄。
中新网7月15日电(岳川) 上周五，著名极限马拉松运动员陈盆滨完成了“挑战100-一执跑”一百天一百个马拉松的壮举，顺利到达位于北京五棵松体育馆内的第100个马拉松终点。作为史上首位赢得国际性极限马拉松比赛冠军的中国人，同时也是全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者，陈盆滨的身上充满着传奇色彩。昨天，陈盆滨做客中新网，畅谈一路“跑”来的点点滴滴，分享从普通渔民成长为中国极限运动标志人物的传奇故事。
谈成长：有遗憾，但并不后悔
陈盆滨1978年3月出生于浙江台州，从小在海边长大。因为周遭邻里大多靠捕鱼为生，曾几何时，年幼的陈盆滨也认为出海打渔是他未来唯一的生活方式。即便时至今日，陈盆滨仍认为，如果没有跑步，那他这辈子都会与大海、渔网为伴。
年少时，陈盆滨就是一个能替家里分忧的好孩子。“我们那时候没有自来水的，只能去比较远的地方挑水。爸爸给我做了水桶，开始一个水桶7、8斤，后来越做越大，说来这也让我得到了很大锻炼。”抱着早日为家庭担起一份责任的想法，陈盆滨在小学毕业后就选择下海捕鱼。在他自己看来，正是那段不平凡的经历，成就了如今的“极限跑者”。
决定下海时，陈盆滨只有13、4岁，“虽然人不大，但我干活很努力，如果有扛起100斤的力量，那我绝对不会只拿出99斤的，就是那段经历让我今天能够更加努力。如果当时只是混日子，那就没有现在的我，这都是我非常重要的财富。”
由于下海的时间很早，小学过后陈盆滨就没能再系统的念过书。谈及此，他还是流露出一些遗憾。不过陈盆滨也表示，人生没有后悔，自己做事也从来不后悔。陈盆滨还打趣道，“我在社会这个大学里也学了很多，我现在是社会大学的博士生，当然这个是自封的。”
谈跑步：健康安全最重要 感谢质疑我的人
在访谈过程中，陈盆滨几次咳嗽，喉咙显得有些沙哑，他说喉咙的不适是从挑战过程中开始的。
“我们的团队毕竟有30多号人，在挑战过程中感冒容易交叉传染，从那时起我就开始咳嗽，到现在也没完全好。”陈盆滨坦言，自己也没想到会出现这样的情况，“这是我计划外的挑战。”
聊到这次“百日百马”的成绩时，陈盆滨表示跟预期相比稍有欠缺，不过总体而言还是有很多提高。陈盆滨用“熬”来形容挑战初期的感受，直到70天过后，才渐渐有了“终点就在眼前”的喜悦感。
“我一直把挑战一百作为一个磨炼和训练的手段，因为我自己训练肯定没有按摩师、理疗师，包括体能康复师、营养师，但在挑战一百的过程中都实现了。”
虽然如今已是家喻户晓的人物，但陈盆滨刚开始在家乡跑马拉松的时候，有些人并不理解他的行为，甚至称他是傻子，只会跑步。时过境迁，再谈起过往这些质疑声，陈盆滨显得很坦诚，“我应该感谢他们，他们给了我动力，给了我激情，既然他们说我，那我就应该更加努力做给他们看。13亿人有13亿个想法，要活就要活出自己。”
“我做出了不一样的选择，改变了我的人生，从井底之蛙变成了翱翔天空的雄鹰。而你质疑我，可你还在那里。有目标有梦想，就要去做。”陈盆滨接受把这种精神叫做“陈盆滨精神”，而正是这种精神支撑他完成了百日百马壮举。
对于刚上路的普通跑者，陈盆滨也给出了专业的意见，就是一定要从走路开始。“刚开始千万不要跑，那样腿部会有剧烈的疼痛感，一周也坚持不住。每天大概走20到30分钟，三个月后人的身体就会发生变化，腿部力量会增加，肌肉也会更有劲。很多人跑了不久就会受伤，其实就是肌肉力量的问题，一定要循序渐进地进行。”陈盆滨推荐结伴同跑的方式，并建议锻炼后适当让身体放松，这样不容易受伤。
此外，陈盆滨还认为，虽然马拉松需要坚持，但健康和安全才是第一位的。他做了一个形象的比喻，“比如我跑到一半时受伤了，如果选择坚持，那么伤势肯定会加重，治疗的时间也会变长，可能需要一年；如果我选择退赛，虽然比赛结束了，但我可以在第一时间得到有效的治疗，伤势可能一个月就好了，因此安全和生命健康非常重要。”陈盆滨坦言，希望就这样一直跑到60岁。
