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小满过后宜吃清利湿热的食物

2014年05月23日 15:15:00 作者: 来源:大众网-沂蒙晚报
小满过后,天气逐渐炎热起来,雨水开始增多,预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。专家提示,小满时节皮肤病的发生与天气闷热潮湿关系密切,尤以潮湿为主要致病因素。此时多吃酸甜口味,以解渴生津,扶助肝肾之气,既要避免受凉引发咳嗽,又要防止上火眼睛发红。

      小满过后,天气逐渐炎热起来,雨水开始增多,预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。中医认为,在这个好时机抓紧养生,能让体内的气血也来个“小满”。

      专家表示,小满时节气温明显增高,雨量增多,天气由于降水较多会略感潮湿,体内湿邪容易加重,会损害人体,因此在睡眠中一定不要贪凉,否则容易引发感冒、风湿病、皮肤病以及心脑血管病等。饮食方面要以清淡食材为主,也需要适当补充一些肉蛋海鲜,以增强抗病能力。

      专家提示,小满时节皮肤病的发生与天气闷热潮湿关系密切,尤以潮湿为主要致病因素。因此,在这个节气,要特别注意防护皮肤病,增强机体抵抗力,防止病邪的侵害。饮食调养宜常吃具有清利湿热作用的食物,忌过量食用甘肥滋腻,生湿助湿的食物。

      此时多吃酸甜口味,以解渴生津,扶助肝肾之气,既要避免受凉引发咳嗽,又要防止上火眼睛发红。宜静养以息心火,宁心神,才能清凉度夏。 据新华社

    (初审编辑:徐传文   责任编辑:张婷婷)
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