越简单越快乐 “少一些”生活更幸福

　　据美国《赫芬顿邮报》报道，纪伯伦曾经说过“你的日常生活，就是你的殿宇，你的宗教。”是不是总觉得自己拥有的还不够多？是不是永远都不会满足？然后永无止境地想要得到更多呢？“如果我有更多朋友，如果我有更多时间，如果我更成功……那我就会很快乐很满足。”你认为自己需要很多东西，实际上这些东西给你带来的幸福感却很少。以下五点理由，让你感受“少一些”的强大力量，体会生命中珍贵的时刻。

　　1. 少一些戏剧化，多一些安宁。

　　如果你花太多时间让自己和旁人的生活陷入戏剧化的情境里，那么你可能不会幸福。戏剧充满了激烈的碰撞、尖刻的批判和不会发生的故事，如果你整日让自己的思想和生活都陷入戏剧化之中，你会很难获得平静和安宁。

　　2. 少一些忙乱，多一些投入。

　　我们大多数人的节奏都太快，总是害怕错过，害怕抓不住，因此忙忙碌碌，没时间停歇。如果你总是很忙碌，忧虑未来，关注的总是还未发生的事情，就会错过当下已经把握住的快乐，而一直活在忧虑的感觉之中。看看现在有什么？看到太阳出来时的简单喜悦，感受到春风拂面的柔和温暖，不是缺少快乐，而是我们从不曾发现它就在身边。

　　3. 少一些耽溺，多一些自由。

　　世界上的很多诱惑可能都在引诱你耽溺其中，让你短暂快乐，于是你就忽略了这些不良习惯的长久危害，如暴饮暴食、沉溺于物质享受。这些诱惑让人永无止境地渴求，越来越不知足，于是就困在了它的牢笼之中。减肥过后我们会很快乐，完成一项挑战自己的任务后我们也会很快乐，这时我们战胜了自己的欲望和老旧的自我，这都让我们感到自由，让我们能更加清醒地面对人生。

　　4. 少一些恐惧，多一些纯真。

　　恐惧是一种限制，将你从生活中剥离，在周身布满樊篱。当你感到不满或沮丧时，就是恐惧在控制你，恐惧是一种扭曲的思维方式和身体战栗的感觉，会导致充满负能量的悲剧。纯真的力量最能破除恐惧。为什么小孩子大都天真快乐，与人很少隔阂？因为在人原本的纯真天性中，恐惧感是不存在的。所以我们要更多地找到自己纯真无邪的孩童天性，内心的恐惧感就会大大降低。

　　5. 少一些杂念，多一些平和。

　　我们总有很多事情烦恼，想得太多，脑海里充满了杂念。有太多的事要做，我们就要判断这些信息，将其分类，有时觉得筋疲力尽。试图不去想往往是行不通的，我们总会不由自主地被思绪牵着走。因此，应该尝试和思想建立一种新的关系，将你的注意力从所有的头脑对话中抽离出来。从思绪中抽离其实是一种能力。思想存在并不意味着你就得关注它们，试着对它们失去兴趣，把大脑放进一片空无一物的海洋中。当意识里不再有杂音，你就会有一个重大的发现，平和就在心里，你的生活将因为间歇性的放空而充满活力。（翻译/意嘎）