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压力大情绪不好 8件事让你10分钟赶走坏情绪

2015年04月23日 09:23:00 作者: 来源:人民网
现代人生活压力越来越大,难免会情绪不好。发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事,只需要用10分钟去做其中一件,就能帮你迅速调整情绪,产生积极心态。
        原标题:压力大情绪不好 8件事让你10分钟赶走坏情

      1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵,充满活力。
      2.和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中,能让人变得心态平和。
      3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要,学会感恩。
      4.看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆,学会热爱、珍惜生活。
    (初审编辑:孙贵坤   责任编辑:邢猛猛)
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