济南食药监局专家提醒:科学养生保健 慎用中药

　　新华网山东频道11月30日电(记者周科)近年来，随着生活水平不断提高，人们越来越注重自我养生。伴随着人们对于养生保健关注的升温，各种各样的养生类电视节目和相关书籍盛行，各类养生保健的信息充斥在人们周围。济南市食品药品监督管理局专家提醒，热衷于采取中药、食疗等手段自我养生保健的人们一定要科学、谨慎，应坚持做到合理饮食，作息规律，适量运动，积极乐观。

　　专家指出，现在各类养生节目和养生书籍，甚至养生广告和相关的保健品广告鱼目混杂，良莠不齐，切不可认为电视上、书上说的错不了，偏听偏信，盲目跟风，应该谨慎辨别养生信息的真伪。如果不能辨别应向正规医院的医生求助，不能自己妄下断论。

　　对于已患有疾病，采用中药、食疗辅助治疗的患者，一定要和医生及时沟通，以免所服中药与治疗期间服用药物发生相互作用，影响身体健康。尤其是对于老年人和慢性病患者来说，老年人的肝肾功能开始下降，需要长期服药的慢性病患者的肝肾负担要重于常人，对于中药可能出现的相互作用要更为注意。

　　专家表示，中医是养生、食疗的理论基础。养生和食疗同样是因人而异的，不同的人调理方法不一样，不同的季节调理方法也不一样，一定要采用适合自己的养生、食疗方案，最好由可靠的中医医生帮忙制定，不要仅凭自己的感觉或单凭电视上或书上说的一个或几个相同点，而急于采取中药、食疗。

　　此外，专家指出，中药和部分食材都不是如传言那样没有副作用，中药作为药物也是有副作用的。龙胆泻肝丸导致肾功能衰竭、长期每日服用何首乌导致肝损伤的事件都提醒我们：中药如果食用不当或长期大量服用都会造成严重的不良反应。专家建议，应树立科学的养生观念，谨慎对待中药养生，坚持做到合理饮食，作息规律，适量运动，积极乐观，这才是健康长寿的关键。d