健康运动让社区暖起来 今冬燃起有氧健康操热

大众网临沂12月10日讯（记者 田知之 实习生 赵国秀）近来，临沂市区天河花园小区、金雀山小区等社区掀起一股有氧健康操热。每天晚上7点起，便会有近五六百人齐聚人民公园北门，伴随着动感的节拍，欢快地跳起那段独有东北风味的“有氧运动操”。

每晚相约人民公园北门 欢跳有氧健康操

9日晚7点，记者来到临沂市人民公园北门，呈现在眼前的人群如一条绵延弯曲的“长蛇”，看似蜿蜒却整齐有序。当音乐的节拍响起，大家一起伸展胳膊、腰肢，在人民公园灯火辉煌的气氛里，这支舞蹈跳得格外美丽。

    “这种东北风味的‘机械舞’已经持续很久了，我是今年夏天开始加入的。舞蹈很有意思，动作简单、滑稽，还能锻炼身体。”站在长长的队伍中跳着有氧健康操的张大爷这样说。从张大爷口中了解到，这种健康操从9月份就开始了，领队教练会徐进红刚开始带领大家在滨河边沂蒙广场跳舞，现在冬天河边太冷，加上沂蒙广场前正修建立交桥，有氧健康操就“搬”到人民公园这里来了。

同时，舞蹈动作已经做得很娴熟的刘女士高兴地说，“这里的人都是自发组织在一起的，来自多个小区，我们都不认识，但因为跳舞，其中很多人都成为了好朋友。”

有氧操成了一项公益活动 老少皆宜

这项有氧健身操看似奇特，机械性动作独具东北风味，，动感、风趣的风格吸引了众多大人小孩。来这里跳舞的舞者，大到八旬老人，小到4岁孩子，不同年龄段的人群在简单的舞步中消失了差别和隔阂，因为这项健康运动成为了一个集体，成为了一个团队。

“这项运动很健康，老少皆宜。对于我们这些住在人民公园附近的居民来说，受益匪浅，锻炼身体了不说，还放松了心情。”走在队伍最前排的李先生自由自在地跳着，边跳边说有氧健康操的妙处。

另外，记者发现，在这个舞蹈对列里，年仅5岁的佳佳也跟着爷爷奶奶摆弄着动作，小小的胳膊时抬时放，小小的身躯不停地晃动。从那张开嘴巴笑的脸上，记者可以看出，她从这个“奇怪”的舞蹈中找到了快乐，她从舞步中找到了乐趣。

将有氧运动坚持到底 使周边居民受益

记者从舞蹈队伍里发现一名年轻的教练，她穿插在队伍中间，不停地为做操的人指导动作。经询问，她叫徐进红，是东宇馨波尔有限公司的一名员工。这项有氧健康操是他们公司的一项公益项目，旨在服务周边社区居民，带着这项健康运动走进社区，让居民因为运动而健康。

“每晚7点我都会来这里放音乐，跟大家一起跳舞，这本身是一种乐趣。”作为此项有氧健康操教练的徐进红，早已经把这样运动当成下班后的“必修课”，每天准时出现在舞蹈场地，为喜欢这项运动的人指导舞蹈动作，和喜欢运动的人讲解这个有氧健康操的来历。

据徐进红介绍，这项运动来自东北地方舞蹈，经改编后变得简单、通俗，老人孩子都能接受，适合不同的人群练习。有氧健康操的主要功能就是舒活筋骨，尤其对颈椎和腰椎有较好的锻炼效果。徐进红希望，社区的居民可以像她一样，在工作之余，放下沉重的工作压力和思想包袱，从舞蹈中忘记烦恼，放松心情。

    “我会将这项运动坚持下去，教会更多的人有氧健康操。”在徐进红看来，这是一项事业，一项值得推崇的公益事业。并且，她决定做好此项运动的教练，用行动去践行运动的价值，用舞步给周围的人带去更多健康和快乐。