过年送礼如何送健康(4)

    营养品

　　大多数人尤其是年轻人由于工作繁忙或就餐条件受限，往往顾不上吃早餐，午餐不是叫没有营养的外卖就是过于油腻，每天从日常膳食中很难摄取到足够的营养素，还会因为不健康饮食引发肥胖、糖尿病、高血压等风险。因此许多上班族都会随身带些维C或钙片等，随时随地补充营养，调节肌体平衡。因此逢年过节的时候，送亲友携带方便的营养补充品是个不错的选择。此外，老人和儿童也都是营养品的最大受众群体，如果对方家里有老人和孩子，送保健营养品通常都不会错。

　　贴士

　　营养品不宜过补

　　营养品其实和保健酒一样，不是灵丹妙药，并非多多益善。很多人看着亲友送来的大包小包的营养品，觉得不吃糟蹋，便不顾自身情况乱补一气，不仅身体状况得不到改善，还有可能引发“过补”后遗症。像钙片就不宜多吃。中国营养学会推荐中国人每日钙的摄入不得超过2000克，过度补充，不仅造成浪费，还会产生副作用，这样更得不偿失。

　　健康指数：★★★★

　　贴心指数：★★★★

　　时尚指数：★★★★★

　　适宜人群：所有人群

　　(责任编辑：张婷婷)