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预防乳腺癌吃什么好

2015年03月06日 16:05:00 作者: 来源:大众网
随着时代的发展,工作的繁忙,生活的压力,女性疾病变得越来越常见,乳腺癌就是危害女性健康的一种高发疾病,为了杜绝这样的危害,就要做好预防工作,对于女性而言,女性为了自己的健康,日常多吃可以预防乳腺癌的食物和水果。

      随着时代的发展,工作的繁忙,生活的压力,女性疾病变得越来越常见,乳腺癌就是危害女性健康的一种高发疾病,为了杜绝这样的危害,就要做好预防工作,对于女性而言,女性为了自己的健康,日常多吃可以预防乳腺癌的食物和水果。下面就是相关的介绍。

      1、猕猴桃

      猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

      2、柑橘

      柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

      3、大枣

      大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。 

      4、山楂

      能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

      5、芒果

      女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

      

    (初审编辑:   责任编辑:张婷婷)
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