传统养生观念讲究“不时，不食”，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。让这些食物陪您健康过冬。[详细]
随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处。然而，过分迷恋粗粮，也会导致诸多问题。北京协和医院营养科主任医师、教授于康指出，“粗粮可以降血糖”这种说法是不科学的，过量食用粗粮还可导致五大坏处。[详细]
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体...[详细]
食物的不同色彩预示了其不同的营养功效。目前，美国“福克斯新闻网”健康栏目邀请注册营养师和全美公认的健康专家弗朗西斯·罗斯介绍了各种食物色彩的功效。[详细]
多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。[详细]
时下，人们都很讲究吃,但殊不知有的食物搭配不当，可能导致疾病，甚至癌症。[详细]
所谓病从口入，尤其癌症，因饮食无度，口不择食最后患上癌症的例子比比皆是，可以说防癌的第一道防线就是嘴巴！管好你的嘴，饮食有节制，才能有效远离癌症，若是只贪口感暴饮暴食，癌症就离你不远了。[详细]
俗话说“一根葱，十分钟”。我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧！ 葱叶和葱白哪个更有营养？[详细]
让我们一起来盘点最致命的十大饮酒误区，你是不是也中招了呢？[详细]
鸡蛋的营养价值很高，经常吃鸡蛋可以补充各种维生素和氨基酸。但是，从健康饮食的角度考虑，鸡蛋豆浆不要一起吃。那么，为什么鸡蛋豆浆不能一起吃?下文具体介绍鸡蛋和豆浆里的饮食禁忌。[详细]
豆腐是很多人都爱吃的家常菜，其丰富的营养对人体健康非常有益。但你知道吗，豆腐也是一大伤肾食物，中医警告，豆腐也伤肾，吃豆腐有3大危害！[详细]
自己做的蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。[详细]
上班族的午餐是让人们很纠结的问题，午餐的营养也很值得人们深究，很多人的午餐就是在工作地点解决，盒饭是他们的首选，但是要讲究午餐的营养，一定要注意合理的搭配。[详细]
可能很少有人想到，除了奶制品和豆制品外，饭桌上常见的不少绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效。[详细]
很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。[详细]
得了感冒可还没到打针吃药的程度，很多人会自己采用食疗的方法，比如喝点红糖姜汤、白萝卜汁或鸡汤。但这些方法真的有效吗，在感冒的不同阶段，所吃的食物是否也应该不同呢?[详细]
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。[详细]
当我们感觉到凉爽的秋风刮来，虽然我们送走了炎炎的暑热夏天，但是，我们要知道，在经历了高温的夏季后，我们的身体消耗过大，在这个初秋的季节里，我们必须要开始考虑补养身体了。莲藕做为秋季的时令蔬菜在秋季补身养身中会起到很好的作用。[详细]
养胃护养要注意以下四点···[详细]
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点“凉”，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。[详细]
据美国《医学日报》报道，美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明：每天多吃点西红柿，有助保护乳腺健康。[详细]
俗话说：“一夏无病三分虚”。入秋之后气温逐渐凉爽，但人却极易倦怠、乏力。中医上常讲“秋养生”。其中最有效的方法就是早睡早起，早睡以顺应阴精的收藏，养精气；早起以舒达阳气，使肺气得以舒展。[详细]
中秋节最应景的食物就是月饼，全家人团聚在一起，你一口我一口，就是简单的幸福滋味，不过享受美味也要注意健康，为了避免中秋连假结束后，每个人出现幸福肥，台湾《中国时报》为食客整理出“吃月饼的7大禁忌”。[详细]
近日，美国“MSN”网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见，指出以下10种食物不仅危害健康，还加速衰老，是不折不扣的“年龄加速器”。[详细]
六种秋天适合吃的蔬菜，大家不妨在今年秋天多吃点···[详细]
近些年来，“排毒”成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从...[详细]
粗粮的好处已经被大家熟知，中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。合理食用粗粮，不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等病症，还具有一定抗衰老作用。因此，一日三餐粗细粮搭配吃才最合理。[详细]
秋季三个月，从立秋开始到立冬前一天止。包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。《素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。” 中医认为，秋主收，燥为秋之主气。阳气渐收、阴气渐长、景物萧条、空气干燥，这给人体带来较大影...[详细]
如果燕麦是在欧美流行的“舶来品”，那么，荞麦则是中国土生土长的好杂粮，主产于内蒙、陕西山西四川、贵州等省。[详细]
10种食物可养生，对身体有很大的好处···[详细]
让我们一起来见识下乌梅的8大保健功效吧！[详细]
我国影视界的发展特点使得时装剧早就淹没在古装剧中了，古装剧受欢迎，除了时代久远服饰妆容精美外，剧中的养生妙招最受观众喜爱，尤其是宫斗剧《甄嬛传》中嫔妃们拿手的精致小点、养生的汤羹美食不仅推动剧情发展，也成了关注养生人们的热门话题。今天养生之道网就...[详细]
相信有不少朋友因为葡萄皮有点酸而选择在吃葡萄时会先将葡萄皮剥掉再吃。其实，葡萄皮富含营养，人们应该也吃葡萄皮的。因为葡萄皮具有很多功效，其中一项就是抗衰老。因此，在平时吃葡萄的时候，人们不应该扔掉葡萄皮而应该将它吃掉的。[详细]
抗氧化剂有助于保护免疫系统，有效抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键。本期，我帮大家总结一下“含天然抗氧化剂的食物”。[详细]
小儿夏季热，中医认为多为暑伤肺胃、上盛下虚所致。五味子为止咳平喘类中药，性温味甘，能敛肺止咳、补肾宁心、益气生津，与杞子合为淡甜汤健脾清热，为症见发热或高或低，气短乏力的暑湿伤脾、脾气虚弱型小儿夏季热的辅助治疗汤饮。[详细]
不是因为中国风盛行才提及东方美，事实上就皮肤而言，西方人对于东方人的“天生丽质”羡慕得要死，吹弹可破的细腻肤质，白里透红的健康肤色，生生把人年轻个十来二十岁不是问题。那么身为东方人，怎样才能不负“东方美”美誉呢?[详细]
柠檬因味酸，一般不直接食用，但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。广东药学院附属第一医院营养科医生介绍称，它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质，具有很强的抗氧化性作用。[详细]
最近丝瓜上市，市场上售价从2元/斤至3元/斤不等。丝瓜除了清热解毒，还有治咽喉炎、风寒咳嗽、过敏性哮喘等诸多功效。虽然这两天南京天气转凉，但是在秋天吃丝瓜同样适宜。对于众多女性来说，丝瓜最能吸引眼球的大约是美白淡斑和抗衰老的作用了。[详细]
有很多疾病可以通过饮食调理，达到治病的目的，医学家和营养学家通过多年摸索，总结出以下饮食偏方：···[详细]
中医认为吃时令蔬菜最养人，对于女性来说夏季美容、排毒、清热、祛痘、减肥的蔬菜更为重要，下面这些蔬菜非常适合女性食用，可以在饮食中经常交叉食用。[详细]
女性生活中不可缺少的营养是什么?补血食物，这个没错，但是，还有很多呢?你们知道吗?女性的健康与魅力虽说离不开血气，但是，还有有很多其他的不可缺少的营养。今天，小编就来跟大家分享一些女性能个健康所必需的营养。请大家好好记住哦。 [详细]
每一个小时要抽出10分钟，向远方眺望，做做眼保健操，眨眨眼，揉揉太阳穴，让眼睛得到休息放松。···[详细]
天气热，补充水分，给大家推荐“苏打水”。但是现在市面上一些甜味剂苏打水，危害很大，大抵都是人工甜味剂及香料，对人体非常有害。最近市面上出现一种可以自己制作苏打水的设备，简单小巧，自己在家几分钟就可以制作而成。[详细]
据媒体报道，吃东西停不下来，小心是“食物成瘾”！昨天，美国佛罗里达大学精神病学系教授刘一军在东南大学附属中大医院心身医学临床研究中心揭牌仪式上透露，“食物成瘾”作为一种精神疾病已经得到了研究成果的证实。[详细]
保持肌肤美丽，不见得一定要用价格昂贵的护肤品。吃对食物能从根本上改善肌肤健康。美国“寿命”生活网最新载文，刊出“堪比面霜的6种美容蔬菜”。[详细]
苦瓜味道苦涩，很多人都接受不了苦瓜的味道，但是苦瓜却有很好的清热解毒功效，除此以外，苦瓜可以美容吗?那么苦瓜可以美容吗?苦瓜怎么吃可以美容呢?下面就由编辑告诉你苦瓜可以美容吗，苦瓜怎么吃可以美容吧。[详细]
“立秋"意味着秋天的开始，然而高温天气持续，让很多市民感到颇有"秋老虎"发威感觉，养生专家提醒，时至立秋，防暑和滋阴是养生保健的关键词。[详细]
核心提示：中国一项研究发现，每天吃200克水果(大约2个苹果)和200克蔬菜，中风危险可分别降低32%和11%。果蔬吃得越多，中风风险降低越明显。在众多蔬果中，柚子、菠萝、橘子、橙子、猕猴桃和柠檬对心血管患者有益，不妨适量食用。 [详细]
随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”，长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果。 [详细]
