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九个最简单最有效的瘦腹方法

2012-11-27 13:26 作者:未知 来源:家庭医生在线
想拥有性感迷人的平坦小腹?赶紧学习下面九个瘦腹方法吧,既简单又有效,坚持下去,拥有完美腹部不适问题。

        想拥有性感迷人的平坦小腹?赶紧学习下面九个瘦腹方法吧,既简单又有效,坚持下去,拥有完美腹部不适问题。

      一、设定切实的目标

      偶像明星或运动员的腹部美得让人垂涎欲滴,但你未能练成和他们一模一样的平坦腹部。但这并不是让你放弃锻炼并一头扎向零食堆的理由,赶紧为自己量身订造一个切实可行的目标吧,这是你成功瘦腹的第一步。

      二、管住嘴

      想减掉腹部的脂肪,你得先审视一下你的饮食习惯和每天做多少运动。管管嘴巴,多运动,并且制定一个合理的饮食方案。最好戒掉油腻的汉堡和薯条(超值午餐你懂的),吃简单清淡点的蛋白质和蔬果类纤维素类高的食物。

    时刻端正姿势

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     (责任编辑:张婷婷)

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