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明日将有一股冷空气“光临”临沂 气温下降4℃

2013年10月09日 08:18 作者：张斌 来源：大众网临沂站
8日，我们迎来二十四节气中的“寒露”节气。寒露是一年中凉爽向寒冷天气的转折。随着寒露的到来，我市天气将会转凉，从10日夜间北方的一股冷空气将“光临”临沂，届时气温将下降。
        8日，在市区街头，身着秋装的市民在风中骑行。

    　　当天，一股北风驱走了前一天的闷热，气温骤然降到最低温度13度，让人感觉秋意渐浓，市民纷纷换上了加厚秋装出门，抵御冷风。

    　　大众网临沂10月9日讯 (记者 张斌) 8日，我们迎来二十四节气中的“寒露”节气。寒露是一年中凉爽向寒冷天气的转折。随着寒露的到来，我市天气将会转凉，从10日夜间北方的一股冷空气将“光临”临沂，届时气温将下降。

    　　假期过后，天气一直保持在28、29℃左右，中午时不免让人觉得有些炎热，不过这种天气不会持续多长时间，因为马上将有冷空气在我市活动。据市气象台介绍，10日夜间，北方将自西向东有一次冷空气过程，气温将下降4℃。另外，从目前情况来看，预计15日还将有冷空气活动，请广大市民做好防寒保暖措施，积极预防感冒。

    　　每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面露水更冷，快凝结成霜了。

    　　进入寒露，天气日益干燥，饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

    　　这一时节的精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，易出现情绪不稳、伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。
    (初审编辑：庄红   责任编辑：江志宇)
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