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九个最简单最有效的瘦腹方法(2)

2012-11-27 13:26 作者:未知 来源:家庭医生在线
三、时刻端正姿势 无精打采的站姿和坐姿,比如弓背含胸,会让肚子上最肥美的肚腩肉向前突出。但你只要站直,就可以不费吹灰之力地让肚子变得平整

     三、时刻端正姿势

      无精打采的站姿和坐姿,比如弓背含胸,会让肚子上最“肥美”的肚腩肉向前突出。但你只要站直,就可以不费吹灰之力地让肚子变得平整起来!

      如果想站姿更好看,就费点劲,努力站直,将耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝连成一条直线。建议学习模特的靠墙站法:站的时候膝盖夹纸片,肩膀和脚跟贴墙,还要收腹。保持住这个姿势,要站得像晾在衣架上的衣服,而不是像挂在挂钩上的衣服。用力收腹,并且将全身重量平均分配到脚掌和脚跟上。

    卷腹

      卷腹

      (责任编辑:张婷婷)

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