生菜女士网络爆红引发素食主义素食养生好处盘点(2)

2013-01-10 09:50 作者：未知来源：本网综合

一、帮助身体排毒肉类或是鱼类的食物中含有很多的农药残留，并且这些物质一般通过烹饪是无法消除的，而蔬果中的汁液可以帮助排出这些物质，身体

一、帮助身体排毒

肉类或是鱼类的食物中含有很多的农药残留，并且这些物质一般通过烹饪是无法消除的，而蔬果中的汁液可以帮助排出这些物质，身体需要排毒的人可以经常吃素食哦。

二、比较省钱

经常吃大鱼大肉会浪费很多钱，如果可以用蔬果来代替的话，会为自己节省很多钱，这些钱可以做一些更有意义的事情。

三、吃素食更长寿

通过对很多长寿老人的采访都知道其实这些人是素食注意，通过调查也显示素食注意比经常吃肉的人寿命会长很多，中国人的饮食习惯其实在全球来讲是比较健康的，所以患上癌症或是心脏病的可能行相对较低。

四、吃素食的人气色和身材更好

吃素食的好处中不可不说的就是改变人的气色，因为素食中的热量比较低，另外不太可能会心脏病或是高血压这类的疾病。

五、帮助改善便秘痔疮等疾病

如果一个人吃了太多的高热量高脂肪的食物，肠胃自然会受不了的，这样就会出现便秘等情况的，这时候吃素食的好处就体现出来了，因为蔬菜水果中的纤维可以让长尾的蠕动速度更快，吃素食的人患上便秘或是痔疮等疾病的可能行比较低。

(责任编辑：张婷婷)

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