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郑州发现14例甲流患者 专家分析甲型H3N2病毒及预防(8)

2013-01-17 09:42 作者:未知 来源:本网综合
泡菜:有资料显示,泡菜对甲流有卓越的预防效果,理由是食用发酵食物,发酵菌对甲流病菌有一定的抵抗作用。美国《芝加哥太阳时报》建议民众每天吃

       

        泡菜:有资料显示,泡菜对“甲流”有卓越的预防效果,理由是食用发酵食物,发酵菌对“甲流”病菌有一定的抵抗作用。美国《芝加哥太阳时报》建议民众每天吃饭时来上一碗泡菜汤,印有“白菜泡菜”图案的口罩甚至成为深陷“甲流”危机的美国街头流行配饰。

      红参:韩国医学专家金相万说:“红参的主要成分皂角苷有助于提高人体肾上腺的功能。如果肾上腺功能强健,一旦病毒侵入人体时,直接抗击病毒的自然杀伤细胞就会正常发挥功能,从而预防各种病毒引起的疾病。”所以,在这个冬天,吃吃参类等能强健肾上腺的食品不失为预防流感的一大秘方。

      除此之外,能减轻痰多和咳嗽的鸡汤、补硒帮助血液产生抗毒细胞的鱼和贝类都是增强身体免疫力,预防流感的绝佳食物。

      总之,饮食宜清淡,做到“少吃辛辣油腻食物”。要多饮水,摄入足够的维生素。宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。此外,在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。

      (责任编辑:张婷婷)


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